Každý z nás zná stav úzkosti: nejčastěji „sedí“ někde na hrudi nebo v žaludku a brání ti klidně spát, pracovat nebo prostě žít. Různými způsoby to potlačují (alkohol, jídlo, cigarety, rituály atd.), ale faktem zůstává: nikdo tuhle madam nebude poslouchat a nikdo nepochopí důvody její vzpoury obtížnost práce s úzkostí je v tom, že může být opodstatněná, v tom případě pomůže psychologická podpora, nebo může být patologická (bez zjevných příčin a/nebo výrazně překračuje standardní reakci na situaci; narušuje normální fungování ve společnosti; nemůže být vědomě řízená vytváří dlouhodobý emoční a fyzický stres, což má za následek buď fobii nebo skupinu úzkostných poruch (panická porucha (PA), generalizovaná úzkostná porucha (GAD), smíšená úzkostně-depresivní porucha (MAD). V tomto případě psychoterapie a farmakoterapie jsou nutné Klasifikace podle stále platné MKN-10 Kromě toho je nutné odlišit od jiných onemocnění, včetně organických (epilepsie, onemocnění mozku, patologie štítné žlázy atd.). „Navždy se zbavit úzkosti“, kterou vyjadřuje mnoho klientů, je nemožné a krajně nežádoucí. Představte si, že v autě nebo budově není žádný alarm. Do auta se může dostat kdokoli, vytáhnout vše, co není v pořádku, a v nejhorším případě ukrást nebo rozebrat na díly. Nebo v jedné místnosti začal oheň a my sedíme v jiné a nebzučíme, dokud neucítíme kouř. Takto budeme žít bez úzkosti, aniž bychom jakkoli reagovali na změněnou situaci, aniž bychom v případě potřeby mobilizovali své síly a zdroje Nejděsivějším faktorem, se kterým musíme pracovat, je nejistota. Děláme vše pro to, abychom se pokusili najít alespoň nějaké záruky. Vše zkontrolujeme a nabídneme všechny možnosti! Jen necítit pocit zranitelnosti a nejistoty... Co nejčastěji přiživuje naši úzkost? Pocit, že jsme nejen zranitelní, ale i bezmocní a nejsme schopni čelit nejrůznějším hrozbám. Cvičení, tabulky, schémata – to vše je výborný doplněk k práci psychologa na toto téma, ale základem je práce s příčinou! Rád bych snížil množství potíží a rozházel slámu všude, kde je to možné. Ale bez ohledu na to, jak moc chceme přechytračit život, bohužel vždy prohrajeme. Proto má smysl dělat to, co závisí na nás, a být připraveni odolat jakékoli nepřízni osudu. Naučte se být flexibilní, umět se přizpůsobit. Nekrmte úzkost, nevyplácejte se penězi nebo rituály. A slyšet její poselství začít konečně žít plnohodnotný život. © Citace/kopírování tohoto článku (nebo jeho části) je povoleno s povinným uvedením autora a zdroje citace