Schopnost říkat NE – ANO Ve svém článku bych rád mluvil o schopnosti říkat ANO. V článcích psychologů se můžete setkat s velkým množstvím materiál o tom, jak říkat NE. A samozřejmě!!! to jsou nejužitečnější materiály) Ano, skutečně, když člověk neví, jak říct NE něčemu, co zasahuje do jeho zájmů, hodnot, hranic - stává se to vážným problémem v jeho životě a ničí jeho psychiku říci „ANO“, když je to člověku užitečné pro rozvoj jeho života a komunikaci s druhými lidmi a světem PŘINÁŠÍ neméně problémů, nebo dokonce více) JAK? a v jakých případech byste se měli naučit říkat ANO?: 1. Na vnější úrovni v komunikaci Pozorujte v komunikaci s druhými lidmi: v nich i v sobě: máte ve zvyku říkat NE na začátku fráze. To znamená, že je to téměř nevědomý zvyk říkat NE, aniž by to mělo nějaký význam. Nejčastěji je to „Ne“ na začátku fráze („Ne, poslouchej“, „Ne, rozumím“, „Ne, ty. „mám pravdu“). Vyčištěním naší řeči od vnějších odpadků ne-ne řešíme současně tři problémy: činíme svou řeč čistší, zvyšujeme vlastní povědomí: začínáme slyšet, co a jak říkáme, a také NEJDŮLEŽITĚJŠÍ: Toto je typický konfliktogen. Odstraňujeme konfliktní NE, které nevědomě, bezprostředně v řeči, staví partnera ke konfliktu, ke konfrontaci. 1.1.Zkuste přepracovat všechny fráze, ve kterých obvykle říkáte NE, i když významově to tam není vyžadováno a pocítíte rozdíl.1.2. Pozorujte své okolí, kteří mají ve zvyku říkat odpadkové NE na začátku fráze a analyzujte pocity, které zažíváte při komunikaci s touto osobou.1.3. Vyvodit závěry – jak se chovat užitečněji pro svůj život: kde NE je vhodné a kde NADBYTEK a ničí vás i vztahy.2. Na vnitřní úrovni řekněte svým pocitům „ANO“. Dovolte mi připomenout: neexistují žádné špatné nebo dobré emoce a pocity, všechny jsou člověku k něčemu užitečné. Potlačováním nebo nepřijímáním svých pocitů a emocí ničíte SVOU psychiku – své myšlenky. Myšlenky ve vaší hlavě také nevznikají jen tak, pokud jsou některé považovány za špatné a nepropracované, přivedete se k vnitřním konfliktům sami se sebou. Mnohem efektivnější je říkat svým myšlenkám ANO: pozorovat je a snažit se pochopit jejich význam a ponaučení pro váš život.3. Ve vztahu ke světu řekněte světu ANO. Jak často zažíváte negativní emoce: podráždění, zklamání, úzkost, protože den, hodina, minuta se pokazila (ne 100% způsobem), jak jste PLÁNOVALI, PŘIPRAVOVALI, CHTĚLI? Zamyslete se, je váš odpor vůči celému světu PŘIMĚŘENÝ? Dal vám svět záruky, že všechno bude tak, jak chcete? Měl by svět a okolní okolnosti a lidé (pozn. každý s vlastními plány) na 100 % splňovat vaše očekávání? Jsou emocionální a fyzické síly, které vynakládáte na frustraci a odpor vůči světu, adekvátní Je to stejné, jako kdybyste dnes chtěli, aby tam bylo slunce a vaše plány byly slunečné počasí? Prší – a ty se budeš zlobit na počasí, mraky a zacpeš díry v oblacích celofánem, ze kterého teče voda, kterou teď nechceš?) Řekni světu ANO, najdi výhody toho, co svět dává teď a získejte z toho pro sebe maximální užitek. Ano - soběAno - svému okolíAno - světu a ve vašem životě bude mnohem méně vnitřních a vnějších konfliktů POZOR!! Udržujte rovnováhu! Používám ho tam, kde je to opravdu vhodné ANO a kde je to nutné NE Pokud byl pro vás článek zajímavý a užitečný, klikněte na „DÍKY“ Sdílejte na sociálních sítích s přáteli!) Přihlaste se k odběru online konzultace se mnou Kurz pro samostatnou práci na sobě