Jakýkoli život je nemožný bez změn a změny jsou vždy spojeny se stresem. Podle výzkumu Hanse Selyeho, který se zabýval adaptačním syndromem, je stres nespecifickou reakcí těla na okolní vlivy. Jinými slovy, stres je něco, co periodicky provází život člověka a pomáhá mu orientovat se v měnícím se světě Stres samotný se dělí na eustres – „dobrý“ stres, který mobilizuje tělo k řešení situace a „špatný“ stres – distres. , což znamená, že kroky člověka k vyrovnání se se situací byly neúspěšné a nyní tato neúplná reakce „vyčerpává“ tělo Zpravidla lidé přicházejí k psychologovi ve stavu nouze. Navíc pro člověka, který není profesionálním psychologem, může stres (distres) znamenat celou řadu prožitých „negativních“ zkušeností. Zážitky tohoto druhu zahrnují: Úzkost – pocit jako stav zvýšené úzkosti. V Gestalt terapii je například považována za zadrženou energii, „uvolněnou“ k provedení nějaké akce. V závislosti na míře touhy něco přijímat a době, po kterou se člověk zdržuje jednání, se tento stav může projevovat v rozmezí od drobného vzrušení až po „výrazný“ pocit úzkosti, kdy člověk zažívá poměrně vážnou psychickou nepohodu. . Klíčem k tomuto typu „stresu“ je přítomnost velkého množství energie, které není vynaloženo na akce k uspokojení té či oné potřeby, „negativní“ pocity a zkušenosti, jako je hněv, zášť, hněv, podráždění atd. mohou být také vnímán jako stres. V případě, že emoce jsou dostatečně silné a neexistuje způsob, jak reagovat na subjekty a předměty, které je způsobují, může být zadržování těchto zážitků pociťováno jako chronické napětí Přítomnost zážitků, jako je smutek a smutek, lze „označit“. jako stres. Vzhledem k tomu, že všechny tyto pocity je docela těžké zažít o samotě a také nejsou nijak zvlášť schváleny společností, jejich přítomnost může být velmi děsivá, člověk se je bude snažit skrýt a zbavit se jich co nejrychleji, což jen přidává na „ stresující“ zážitek Navíc, jak lze stres vnímat jako psychické trauma – důsledky negativního vlivu prostředí na organismus, se kterým se tělo nedokázalo vyrovnat, a tudíž se nedokázalo vrátit do „rovnováhy“. ” stát Události, které mohou způsobit traumatizaci: Šokové události (nehoda, pád letadla atd.) .e) Situace ztráty/ztráty (smrt blízkých, různé rozchody (nevěra, rozvod), ztráta práce atd.) Situace. fyzického/psychologického násilí apod. Psychické trauma se může časem změnit v posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD) je stav, kdy negativní vliv prostředí na organismus již dávno ustal, ale stále se „zvyšuje“. ” psychické nepohodlí, které může být doprovázeno výskytem strachů, fobií, „tělesných“ symptomů, obsedantních stavů atd. Diagnostikujte si sami přítomnost traumatu Je to poměrně komplikované, takže člověk zpravidla vnímá jako stres něco, co má závažnější následky a výrazně zhoršuje kvalitu života Problémy ve vztazích s druhými lidmi jsou prožívány i jako stres. Často v tomto kontextu člověk cítí něco obecného a nediferencovaného, ​​to znamená, že vztah je spojen s bolestivými zážitky, způsobuje nepohodlí, ale nepohodlí samotné není „rozebráno“ a není specifikováno. Totéž platí pro situaci, kdy je v životě „všechno špatně“ Také stres (psychická nepohoda) se může „maskovat“ jako letargie, apatie, lhostejnost a situace, kdy není síla a nic se vám nechce. Docela často se lidé domnívají, že jedinou příčinou takových stavů je fyzické „vyčerpání“, ale důležitou roli hraje také „psychologická“ složka..