Здравейте. Да продължим тази тема. Веднага ще направя резервация. Този път не е бърз, изисква желание, контрол (от ваша страна) и време. В съвременния ни свят, когато има пренасищане с информация, много разсейвания и ежедневни задачи, е много важно да можете да се съсредоточите върху едно нещо. . Такава концентрация е характерна за любимо или интересно занимание, но се случва дори и тогава да не се потопим в това занимание напълно, дори докато ядем, независимо дали става дума за друго хранене или лека закуска помислете какво всъщност сме ние всъщност правим, има ли осъзнаване на това действие? Някои ще възразят - разбираме, че ядем, но в този момент могат да се случат различни неща, да гледаме телефона или телевизора си или да се потопим в мисли или мечти. И ако в този момент попитате какъв е вкусът на храната ви, мнозина ще се затруднят да отговорят нещо друго освен, добре, това са обикновени тестени изделия или картофи, или нещо друго... Изключително важен момент, в процеса на учене на вниманието, е да започнем да разбираме какво ядем, храната трябва да се дъвче напълно със зъби, трябва да усетим вкуса на храната, нюанси и нотки и, разбира се, докато ядем, да се съсредоточим само върху това. И не си позволявайте да глътнете още едно парче, докато не сте сигурни, че сте го сдъвкали напълно. Освен това трябва да можете да се съсредоточите точно в този момент върху усвояването на храната, да сте наясно къде се намирате, какво точно правите и. какво точно ядеш. Колкото и глупаво да звучи, нашите мисли се стремят да избягат от тази монотонност, нашата задача е да фиксираме съзнанието си и да се съсредоточим точно върху този момент на консумация на храна, което е подобно на нашето поведение както в бизнеса, така и в живота. Човек, който не знае как да осъзнае къде се намира и какво точно прави, не знае как да се съсредоточи върху процеса; той се стреми бързо да завърши започнатото и вместо това ще се откаже от това, което му се струва невъзможно или трудно навлизане в процеса и продължаване на работата. Интерес към кратките забавни видеа, а не към дългите образователни, и не защото темпото на живот се е увеличило, а защото вече не можем да се съсредоточим върху нещо повече от 1 минута. .. Нека си позволим да се насладим на живота.