От автора: Размисли по темата: какво ви пречи да обичате себе си От болезнената точка. Много често, когато става дума за любов към себе си по време на консултация, срещам истински страх в очите на клиента „Да обичаш себе си? (започни да се хвалиш да си починеш понякога и т.н.). Но тогава няма да направя нищо! Ще седя на дивана и ще събирам прах!“ Такива думи добре описват идеята, че ако обичам себе си, ще се случи нещо ужасно (и също така показват колко уморен трябва да е човекът - тъй като всичко, което той иска, е просто да се отпусне за известно време, вкоренено някъде дълбоко в него). убеждението за моята „лошост“ (в края на краищата, тогава не заслужавам никаква любов), този страх е много добре подсилен от семейните митове. Под „семеен мит“ ще разбирам възпитателно отношение, което по един или друг начин очерня любовта към себе си (и всъщност няма нищо общо с любовта към себе си). Цели поколения са възпитавани с такива митове. Ще идентифицирам три, с които съм се сблъсквал най-често: Мит 1. Хората, които обичат себе си, са нарцистични егоисти. Те се отвръщат от такива хора и рано или късно остават сами. Страх от отхвърляне Всъщност това, което обикновено се нарича егоизъм, възниква именно от липсата на любов. Когато постоянно усещам липсата му, мога да започна да го изисквам насила, да доказвам на себе си, че го заслужавам, да се утвърждавам за сметка на други хора и т.н. Такъв мит например може да служи за създаване на дете по-отстъпчив. „О, отказвате да слушате? Лошо момче. Тогава остани сама и мама си отиде” - колко пъти сте виждали подобни сцени на улицата Мит 2. Ако се обичам такъв, какъвто съм, ще се отпусна и ще спра да правя нещо (ще се откажа да се уча? чист, ще дебелея и т.н.). Страх от „замръзване“, „неразрастване“. Хората, които са израснали с такова отношение, са свикнали с негативната мотивация от детството. Разбира се, има много енергия в емоция като гняв (дори и към себе си). Но и в любовта има много енергия! Превръщането на недоволството от себе си (и понякога дори мразенето за нещо) в основен стимул за развитие означава да се лишите от много, да бягате от сегашното си аз и да не се движите към себе си. Много по-често от продуктивния резултат негативната мотивация поражда срам, вина и се свежда до постоянно желание за непостижим идеал. Радостта от постигането на така поставената задача обикновено не трае дълго. В крайна сметка все още не съм милионер; не съм научил японски; не съм най-бързият плувец на 100 метра. За какво да се радваш, докато самолюбието по правило е желание да се развиваш, да се реализираш и тук, и там. И ако приемам себе си, тогава не изразходвам толкова много енергия за самокритика - а това отнема огромно количество енергия, но понякога да обичаш себе си наистина означава да спреш - да си поемеш дъх и да помислиш! Или спра да постигам цели, които всъщност не са мои Мит 3. Ако обичам себе си, ще си навредя - ще си позволя всичко и няма да познавам границите. Страх от загуба на контрол Това е мит, дори само защото, ако обичам някого, се тревожа за бъдещето му. Например, ако имам любим кактус в саксия и знам за добър тор, няма да изсипя веднага резервоар с тор върху него, защото това ще го унищожи. Така както няма да дам на детето си да изяде 38 бонбона наведнъж (въпреки че много го обича), защото ще го боли корема. Защото да обичаш означава и да си отговорен. И чуйте себе си - да, имам достатъчно сладкиши днес. Липсата на мярка е съвсем отделен въпрос. Срещал съм много родители, които се страхуват да прехвалят, да „надобичат“ детето си (сякаш това е възможно) - защото тогава не е ясно какво ще израсне от него. И в същото време бъркат любовта с угаждането. Защо родителите не учат децата си да се съсредоточават върху нуждите си, да контролират кога тялото има достатъчно от едно нещо и има нужда от нещо друго? Може би се страхуват да му предадат контрола върху детето? За много родители освобождаването от контрол означава да повишат нивото на безпокойство за детето си до небесата;».