Има един доста често срещан проблем, за който не се говори често. Защо? Нека да разберем сега, мисля, че всичко ще стане ясно, когато разберем какво е паркопреза и пауреза. Те се наричат ​​съответно „синдром на срамежливо черво“ или „синдром на срамежлив пикочен мехур“. Можете също така да срещнете израза „синдром на странно място“ - това е, когато човек не може да се облекчи (в големи и малки начини, поотделно или в комплект), и проблемът не е свързан с физиологията или болестта, например, a човек не може да ходи на работа на обществено място. Изглежда, че има желание и възможност, но просто "не работи" - дори и да се пропукате. Всичко се „свива“, „срутва“, проходът се затваря. Това е, трябва да изтърпиш, докато се прибереш вкъщи Или още един случай. Хората започват да се срещат - романтика, прекарване на нощта заедно при единия или при другия. Но до тоалетната можете да отидете само сами, а в присъствието на партньор възникват същите трудности. Степента на „ограничение“ е различна за всеки (ако говорим за това, че човек по принцип страда от това) и всеки ще има свои индивидуални условия за възникване на стягане. Ако проучвате въпроса, тогава трябва да започнете от обозначаването на конкретни състояния, когато работите с паркопреза/паруреза. Това "лечимо" ли е? Да, доста е. Между другото, този проблем се поддава добре на когнитивно-поведенческия подход. И ето някои неща, които си струва да знаете. И за специалисти, и за хора, страдащи от „срамежливост“, и дори за тези, които никога не са се сблъсквали с нея. Най-основното нещо. Можете да издишате и да се отпуснете: ако това се случи с вас, не сте сами. Да, страшно е да кажете на някого за такива нюанси. Но нека бъдем честни: всички хора го правят. Абсолютно всичко, без изключение. И последното нещо, за което трябва да се притеснявате, когато дойдете при специалист с такова искане, е за осъждане и отвращение. Дори ако психологът никога не се е сблъсквал с „срамежливо черво/пикочен мехур“ в практиката си, той ще ви разбере поне като жив човек Първа самопомощ. Ясно е, че работата по такава заявка не е бърз процес. Но се опитайте да установите какво точно ви обърква (за какво мислите, какво се случва в този момент, как ситуацията се различава от тази, в която всичко върви гладко?). И въз основа на това можете да вземете мерки, за да улесните живота си, докато промените бавно, но сигурно се случват в главата ви. Например, носете със себе си сухи и мокри кърпички, за да не се притеснявате за хигиената. Можете да използвате парфюма като освежител, ако неприятната миризма ви плаши - можете да носите и цял освежител със себе си, но той е доста голям и едва ли ще се побере в чантата ви. Лайфхакът с поставянето на хартия на дъното на тоалетната все още работи - заглушава звука. Понякога отворен кран за вода или силата на звука на музиката/видеото на телефона се използва като „самопомощ“ за напреднали хора. Помислете какво бихте направили, ако любимият ви каже: „Съжалявам, имам малък проблем с тоалетната, може ли да отидеш до магазина?“ Формулировката може да бъде всякаква, но същността остава. В повечето случаи реакцията ще се върти около разбирането: да, добре, не се случва на никого - всичко е наред. Важното е, че разкриването на страха често води до неговото премахване и облекчаване на синдрома. Това е, вече казахте и признахте, човекът ви чу и разбра - има ли смисъл да се "смущавате" повече? Често проблемът се решава от само себе си, когато попаднем в ситуация, в която няма как да се сдържим, а сме далеч от дома. Изнервихме се, ядохме нещо нередно - това е, внимавайте! Тук няма опции: ние сме принудени да намерим първите храсти, които попаднем (ще имаме късмет, ако това е тоалетна!) и да оставим злото да излезе. Това ще се случи и не може да бъде отменено. И в момента на смирението ще дойде приемането и след това осъзнаването: светът не се е сринал. Буквално нищо не се случи, освен това, което трябваше да се случи - почувствахме се по-добре. Ако опитът се консолидира успешно, ще можем свободно да отидем до тоалетната във всеки