Každá maminka, když nosí pod srdcem miminko, sní o malých ručkách a tvářičkách a příjemném a klidný čas s miminkem. Realita se ne vždy shoduje s očekáváním. A pokud se jedná o prvorodičku, pak se očekává, že maminka bude v mnoha ohledech zklamaná. Protože dítě není panenka, je to živý uzlíček se svými vlastními potřebami. A potřeby dítěte v prvním roce jeho života musí uspokojovat neustále a hlavně matka, pokud v takových situacích nejsou potřeby matky uspokojeny a nejsou nablízku žádní dospělí, kteří se starají o stav matky, pak jsou zklamání zaručena. Nastávající maminka hodně čte o rodičovství, navštěvuje jógu pro těhotné a sní o tom, že se po porodu vrátí do formy, často chodí po parcích, chodí do muzeí a vyvíjí miminko už od kolébky, přičemž si vždy najde čas pro sebe a setká se s přátelé. Navíc si je jistá, že po porodu bude velmi aktivní, veselá a že se „drdol“ na její hlavě nikdy nestane známým účesem v její nové image matky Co by měla matka dělat, když je unavená? , při čtení těchto řádků jste zjistila, že ve vašem mateřství je prostor pro zklamání, pak vás žádám, abyste si článek dočetla až do konce. Jsem matkou dvou chlapců a radím matkám, které se nebojí upřímně mluvit o tom, jak se očekávání a realita v jejich životech neshodují a jak je pro ně bolestivé uvědomit si, že se nedokážou vyrovnat s tím, co se dříve zdálo tak jednoduché, s co oni, než mohli soudit své přítelkyně a matky na ulici. Fyzická únava. Klíčový bod: pomoc blízkých, delegování, zdravý spánek Pokud se nastávající maminka předem připraví na to, že příští rok jejího života bude zcela nový v životním stylu, pak lze únavu snížit na minimum. Co dělat? Dohodněte se na pomoci s ostatními členy rodiny a rozdělte si povinnosti. Najděte si pro sebe někoho, kdo se o maminku postará nebo kdo při hlídání miminka v této době dá mamince možnost postarat se o sebe. V prvním roce života dítěte matka prudce klesá k prvnímu stupni pyramidy potřeb Maslowa A. To jsou základní životní potřeby – spánek, jídlo, přístřeší, bezpečí. Ze zvyku ale sahá po třetím a vyšším, podle toho, jak žila před dítětem. Moje matka se možná aktivně věnovala seberozvoji, hodně četla a měla různé volnočasové aktivity. A tady se ani nestihne umýt! Co se pak stane s tou ženou? Je naštvaná, bojí se nebo je smutná, ale nemůže to dát najevo, protože miminko je poblíž a ono všechno cítí. Emoce vytvářejí napětí a maminka cítí, že je psychicky unavená. Klíčový bod: péče o sebe, čas pro sebe, pomoc odborníka Pokud miminku ještě není rok a nemůžete ho na hodinu opustit nebo dva s dalšími významnými dospělými nebo chůvou si jít odpočinout, pak věřte, že vše je dočasné a miminko brzy vyroste a bude volný čas Doma s miminkem častěji spát, tančit s miminkem i uvnitř před miminkem (kontakt s kůží nebo práce s tělem, aby se uvolnily emoce a únava, to ano, ale i pro vás PŘÍJEMNÉ Pokud se rádi koupete, dělejte to častěji). Nejlépe kvalitními aromatickými oleji Pokud na vás morální únava „dostihla“ již 3, 5, 7, nebo jste trpěliví a držíte se až do dospívání, pak bych doporučoval věnovat na sebe ještě větší pozor. tvoje potřeby. Úplně jste zapomněli, že únava je signálem, že vaše Vnitřní dívka žádá o péči a lásku a hlavní starostí je v tomto případě pomoc specialisty? Protože právě v kontaktu s druhým člověkem si začnete všímat svých tužeb, porozumíte svým strachům a pocitům viny, což znamená, že najdete způsoby, jak se dostat z tohoto začarovaného kruhu každodenních problémů a potíží ve výchově. V kontaktu s psychologem, který vám rozumí, v sobě najdete sílu, která vám tak dlouho chyběla. Samozřejmě všechny, maminky, sníme o tom být supermatkami a zvládnout to bez pomoci manžela, babičky, chůvy, dokonce chceme po porodu pracovat... Myslíme si, že to zvládneme i bez pomoci?