В логотерапията един от важните моменти е да разчитате на силните си вътрешни ресурсни качества. И за да ги видим и да можем да разчитаме на тях, е необходимо да оценим адекватно това, което имаме. Има различни видове самочувствие: 1. Ниско самочувствие. „Всичко ми е лошо, не мога да правя нищо, не съм най-добрият в нищо.“ Разбира се, възможни са и перфекционистични варианти: „Аз съм нищожество, защото не съм талант на ниво“. на Лев Толстой“, „Никой не се нуждае от мен, защото богатите не ме харесват“ и др. В основата на ниското самочувствие е, че без да чувства, вижда, пренебрегва и обезценява своите заслуги, човек трудно може да разчита на тях и да гледа към възможностите си, зацикляйки в съдбата си.2. Завишено самочувствие, човек надценява качествата си, смята ги за по-добри, отколкото са. Това отношение към себе си, от една страна, насърчава, от друга страна, пречи на човек да оцени адекватно силите си, ситуацията и да намери най-доброто решение на ситуацията. Това отпуска човек и не му позволява да се подготви правилно за нещо важно. Това е като в спорта, когато по-силен спортист губи от по-слаб противник, защото не е подценил силата на противника. Смята се, че високото самочувствие често може да бъде обратната страна на ниското самочувствие. По този начин човек се опитва изкуствено да се развесели. 3. Скачащ, нестабилен. И често скача до крайности, като синусоиди: от самоунищожение до самовъзвеличаване. Зависи от случващите се събития, отношението на другия. Те ме хвалеха - "Аз съм готина", "Аз съм нищо". , ние сме социални същества и чрез другите откриваме себе си, но пълната зависимост от мнението на другите ви пречи да разчитате на своите заключения, на вашето виждане, на вашите принципи. И ни прави напълно зависими от другите.4. Адекватно самочувствие. Способността да видите себе си възможно най-близо до реалността. Разберете своите силни и слаби страни, забележете своите ярки и важни страни. Вижте: какво мога да подобря и чрез какви мои положителни моменти. Съпоставете вашите качества и това, което се случва в реалността, за да изберете правилното решение, което най-добре отговаря на ситуацията. С адекватно самочувствие човек стои най-уверено и здраво на краката си. И внимателно, но без забавяне, той взема решение. Препечатването на статии в интернет е разрешено с посочване на авторството и връзка към сайта, където е публикувана статията. Можете да се запишете за онлайн консултация с мен този линк: https:// www.b17.ru/tanov4277/#consultation, за консултация лице в лице по телефона +7 (988) 576-88-85