Защо се случи така, че човек спря да поема отговорност за живота си и просто се остави на течението? В този случай говорим за психологическа безпомощност, когато човек е сигурен, че има е нищо от него в живота не зависи. Колко влияние наистина имаме върху живота си? И как се формира синдром на заучена безпомощност? С прости думи, заучената безпомощност е психическо състояние, при което човек чувства, че не може да повлияе на живота си. Не можете да напуснете токсичен партньор, да напуснете работа, която не носи нито доходи, нито удоволствие... Как се формира това психическо състояние Може да се предположи, че това състояние се „научава“ в ранна детска възраст, когато родителите пренебрегват желанията на детето, не? взе предвид неговите интереси, собствените му нужди бяха изразени пред него. В крайна сметка човек е станал възрастен, но все още разбира, че неговите действия не дават резултата, който очаква, а нашият мозък е много хитро нещо - той обича просто да не пилее усилията си. И ако сте научили, че не сте способни на нищо, мозъкът ще даде команда: „Тогава не е нужно да опитвате нищо“. И когато един ден човек попадне в теоретично изгодни за него условия, той няма да направи нищо, дори няма да опита. Той знае: нищо няма да се получи, но, разбирате ли, щастието на нашия живот е, че имаме избор. Правим го въз основа на нашите интереси, ценности, нужди и желания. Ние го правим - това е достатъчно, за да наречем живота си пълноценен. Не обвинявам хората със синдром на научена безпомощност за пасивност. Не е тяхна вина. Те обаче са тези, които трябва да се справят с проблема. В противен случай ще бъде трудно не само да работите, да установявате отношения с другите, но и да живеете. Всичко ще изглежда предопределено и безсмислено. Как се проявява заучената безпомощност в чувствата... Когато ситуацията изисква да проявите максимална упоритост, а вие просто замръзвате. Още повече, че в този момент, дори в себе си, може да ви е трудно да разпознаете желанията и чувствата си в действията... Много е трудно да направите първата стъпка сами. Човек може да обмисля идеята си стотици пъти, но да направи поне нещо, за да я осъществи, е твърде трудно, разбирате ли, заучената безпомощност не ви позволява да живеете пълноценно, да развивате и да реализирате естествения си потенциал. Не й позволявайте да продължава да влияе на живота ви! С уважение, вашият психолог, консултант, когнитивно-поведенчески терапевт Юлия Чурина