Нека поговорим за ролята на „системата за заплаха“ в човешкия живот, ролята на амигдалата на мозъка и какво общо има някакъв вид „долен път“ с това ? Еволюционно най-древните структури на мозъка са защитни системи, които оценяват първичната информация. Ако нещо се възприема като заплаха, то активира амигдалата, която издава емоционални команди. Предавателната верига се нарича нисък път - най-краткият и бърз път от получаване на външен стимул до реакция Видяхме нещо, което прилича на змия, някой неочаквано докосна гърба ви, чу рязък звук наблизо - реакцията на страх, агресия, импулс е. винаги мигновено и автоматично. При постоянен стрес тази система е претоварена и трудно се връща към нормалното. От неврофизиологична гледна точка всичко започва да бъде заплаха. Тази система има много проекции към други части на мозъка, включително когнитивните части, но има малко обратно влияние - това е причината емоциите да влияят толкова силно на мислите и е толкова трудно да се повлияят емоциите с волев контрол. Съществува обаче и дълъг, бавен механизъм за обработка на сензорна информация, високият път. Включва мозъчната кора, която оценява това, което виждаме, а емоционалната реакция зависи от нашето разбиране на контекста на ситуацията. Как да успокоим амигдалата и възможно ли е това? Академик Ухтомски пише в своите трудове за теорията на доминирането, която гласи, че при наличие на стабилен фокус на възбуждане в нервната система (да речем, амигдалата на мозъка), всички други стимули могат само да подсилят този център на възбуждане. Възможно е обаче да се образува нова доминанта. За това има различни нива на детайлност: емоционална, информационна, физиологична. И именно с помощта на последното може да се постигне изместване на акцента от системата за заплахи към нещо друго. На физиологично ниво ще бъде достатъчно да се задейства центърът на удоволствието (или „центърът за очакване на удоволствието“) с помощта на миризми, вкусове, приятни звуци и преминаване към интензивна физическа активност, което може да се използва при работа с последствията от травма и дистрес: всякакви сензорно-перцептивни процеси на възприемане на ярки усещания от вкус, мирис, докосване, слух. Казано по-просто, отворете кутия с кафе и се потопете в аромата му, докато избягате от непреодолими спомени и повторения, които предизвикват силни негативни чувства. Консултации, въпроси, телеграм канал: https://t.me/not_psy_yet