В крайна сметка мъжете и жените са устроени по различен начин. За жените, интензивна интелектуална дейност, сдържаност, високо ниво на отговорност - всичко, което е в професията на гещалт терапевта, може да се превърне в сериозен стрес, а редовният стрес, както всички вече знаят, води до изтощение, намаляване на имунитета и съответно. това не би било желателно Разбира се, няма да разберете веднага за тези разходи на професията. В началото на професионалния си път бях доста наивен и идеализирах професията. Знам от първа ръка какво е прегаряне и сега разбирам, че превенцията е по-добра. Затова много ми харесаха думите на Лена Бочкарева - „Психологът трябва да живее добре.“ Така жената психолог всъщност редовно претоварва своите възможности. Разбира се, заедно с опита, гещалт терапевтът увеличава обема на своя емоционален контейнер, става по-гъвкав поради собствената си терапия, но въпреки това ресурсът е ограничен йога ми помага много добре. Опитвам се да спортувам редовно. Преди бях учител по йога, но сега вече нямам време за това. Но за себе си продължавам да уча. В моя арсенал асаните са физически упражнения, дихателни практики или пранаяма, йога нидра. И макар че е много рядко, но все пак се случва - медитацията връща телесността, облекчава напрежението, работи с всички системи на тялото. Харесва ми, ако йогата не ти харесва, има много повече - танци, плуване, практика на Фелденкрайз, танатотерапия, масаж, колоездене. И на мен всичко това се случва малко по малко. Затова препоръчвам само това, което сам съм пробвал. Всички практики, които ни връщат към тялото ни дават шанс да се почувстваме по-добре, защото тялото и чувствата сме истинските ние. Те могат да донесат или релаксация, или напрежение, а след това релаксация и удоволствие от хормоналната активност и най-важното е превключване към дясното полукълбо. Съответно, хармонизиране на нервната система, намаляване на стреса. Какви други важни неща обичам да пътувам. Това са нови впечатления, рестартиране, изход от ежедневието и възприемане на нещо ново. След пътувания винаги се връщам пълен с енергия и сила. И с интерес към работата, особено за жените. Вниманието на жените не е линейно. В сравнение с мъжете ние сме по-способни да разпръснем вниманието си към различни цели. Разсейте се от нещо, след това си спомнете отново и отидете към целта. Резултатът е по-спокойно, плавно движение. За да се върнете към природата си, можете да забравите за целите си поне за част от деня и да следвате интереса си. Не мислете за полезността, а по-скоро уловете това, което се появява отвътре. Опитай! И споделете впечатленията си тук, надявам се да продължа в други статии! Какво мислите за ресурсите, каня ви в моите нови проекти: 1-ви етап на обучение за гещалт терапевти Супервизионна група за начинаещи гещалт терапевти За да се запишете за групи, пишете ми във всеки месинджър по телефона? +79265968715