Какво да правите, ако е трудно? Ако не ти останат сили. Ако вече нищо не искаш. Обществото казва: съберете силите си, „дръжте носа си високо“. Психолозите казват: търсете ресурси Напоследък често чувам от приятели и клиенти, че няма повече сила. Те искат да знаят как да продължат да живеят в такова изтощение? Първо, това състояние показва, че някои много важни нужди не са задоволени. Второ, това означава, че е пропуснат моментът, когато си струва да се вслушате в себе си, да разберете, че умората се натрупва и да предприемете действия. Ако чувствителността е нарушена, човек пропуска сигналите на тялото си и вече се оказва в крайна точка с „изтощени батерии“. Хората, когато са изправени пред трудности, умеят да се самообвиняват и засрамват. Те знаят и гордо назовават своите ефективни начини да се принудят да направят нещо, което не харесват, въпреки умората, болката, тъгата и нежеланието. Хората обикновено наричат ​​това мотивация. Въпросът как могат да се издържат, как могат да се грижат за себе си, буди недоумение. В крайна сметка трябва да помислите какво наистина искате и къде да попълните енергийния дефицит? Какво представляват ресурсите? Това са начините, по които можем да се издържаме. Това са всички онези действия, които осигуряват определено ниво на комфорт и сигурност, на които можете да разчитате, докато поддържате баланс. Това е, което задоволява нашите нужди, прави ни щастливи, че мислим, че ресурсите са ограничени. Ако не поддържаме някакъв постоянен обем в себе си, тогава няма да можем да функционираме по-нататък, няма да можем да дадем нещо навън под формата на емоции, постижения, принос във взаимоотношенията. Но тайната е в постоянния взаимен обмен, а не в натрупването. В психологията е традиционно ресурсите да се делят на вътрешни (умения, емоции, мотиви) и външни (социален статус, постижения, материални ценности). Но всъщност всички ресурси, по един или друг начин, са в нас. Само вътре е „бутонът за стартиране“ Точно в този момент, когато преминавам от търсене на света към намиране на нуждата си и удовлетворяването й по подходящ за мен начин, започвам да се изпълвам с енергия. Не „Искам съпругът ми да ми подари диамантен пръстен и да ми каже колко съм красива и прекрасна“, а „Радвам се да общувам със съпруга си, искам да му кажа за своята нежност“. Вие сте изпълнени не с искането да давате, а с възможността да направите нещо за някой друг, а за себе си, за собственото си удоволствие. Защото това ви кара да се чувствате добре. Всичко, което правите, трябва да се основава на вашите нужди и мотивация да бъдете щастливи. Има фундаментална разлика между „Правя всичко за него“ и „Щастлива съм, когато правя за него...“ Помислете, направете списък на това, което ви прави щастливи. Може би рисуване? оригами? Печене на кексчета за семейството? Седейки на тревата в парка? Четете приказки на децата? Дайте подаръци на приятели? Да слушате музика и да танцувате сами? Вашият ресурс може да бъде всичко, ако ВИ прави щастливи. В това състояние вие ​​ставате способни да дадете нещо на света. А това означава получаване.