С модерния интензивен ритъм на живот много хора просто нямат време да се отпуснат. Под бремето на голям брой задачи – работа, домакински задължения, грижи за деца и близки – все по-малко си спомняме за себе си, все по-малко време отделяме на собствените си хобита. В резултат на това много хора се уморяват толкова много, че дори не забелязват как се оказват в плен на депресия. Що за "звяр" е това - депресия? Защо е опасно? Как да се справим с него? Възможно ли е да направите това сами или е необходима външна помощ. Официално от осем милиарда души на планетата около 300 милиона страдат от депресия? Като се има предвид, че такава статистика очевидно има закъснение, можем да предположим, че в действителност тази цифра е няколко пъти по-висока. С увереност можем да кажем, че приблизително една пета от населението на света определено е преживявало епизод на депресия в един или друг момент от живота си, а клиничните психолози твърдят, че след 5-10 години депресията може да се превърне в едно от най-често срещаните заболявания на планетата , Какво е депресия? Всъщност, депресията е временно състояние на патологично понижено настроение. Съгласете се, че почти всеки от нас в даден момент изпитва състояние на тъга, меланхолия и дори отчаяние, когато буквално всичко е отвратително и нищо не носи радост. По правило това състояние е резултат от житейска криза: неразрешени проблеми в личния живот, загуба на любим човек, конфликти на работното място, финансови затруднения и много други. По принцип това е напълно естествена човешка реакция към някакъв вид психическа травма, но не всеки не винаги може да се справи с негативните емоции, а предразположението към депресия само ще влоши това състояние. Човек постепенно губи мотивация за живот и развитие, тоест животът губи смисъл и това често води до много трагични последици. По време на депресия около 70% от хората имат мисли за самоубийство, а 15% от тях не са застраховани от това, че депресията не е следствие от слабост на характера, прекомерна впечатлителност, мързел. състояние на човек. Хората, които имат огромна воля, висок интелект и които са постигнали голям успех в работата и в живота, могат да страдат от депресия. Депресията е подобна на хипертония или пневмония, състояние, при което човек се нуждае не само от психологическа подкрепа, но и от медицинска помощ. За да поставим сладкото място на масата, депресията е едно от най-лечимите медицински разстройства. Депресията се открива средно при всеки 7-ми посетител на клиники (приблизително 15%), но сред болничните пациенти тази цифра надхвърля 30% - почти всеки 3-ти, а жените страдат от депресия два пъти по-често от мъжете. Боледуват хора с много различен произход, начин на живот и финансово състояние и никакви постижения в живота не са гаранция за избягването му. Сред „жертвите” на депресията са Ейбрахам Линкълн, Джек Лондон, Савва Морозов, Ърнест Хемингуей, Лев Толстой, Зигмунд Фройд, Уинстън Чърчил. Какво да кажа - Буда също е минал през депресия. На 35-годишна възраст принц Сидхарта Гаутама, след 49 дни медитация под дървото Бодхи, постига Просветление и става известен като Буда - „Пробуденият“. Тогава се ражда едно от най-големите противоотрови в света срещу депресията – състраданието и истината за страданието. Необходимо е да се отървете от привързаностите и влеченията, но, както сами разбирате, това лекарство не е за всеки. това е повод за консултация с психолог . Ако поради горното сте загубили интерес към хобитата си, забележите загуба на сила, теглото и апетита ви са се променили (и в двете посоки - или сте започнали да ядете много и сте напълняли, или сте загубили апетита си напълно и сте отслабнали), а приятели и роднини казват, че сте станали „не както преди“ - спешно посетете специалист! Психологическият дискомфорт може да причини реални физически заболявания: главоболие,.