Познато ли ви е чувството, че не заемате мястото си в живота или не го заемате по право? Че всичките ви постижения са просто резултат от случайност и благоприятна комбинация от обстоятелства? Страхувате ли се, че страшната „истина“ може да бъде разкрита и всички да разберат, че всъщност не сте този, за който се представяте? Вашите утвърдителни отговори показват, че сте запознати от първа ръка със синдрома на самозванеца. Не се забелязват положителни качества, способности и усилия. Може да забележите фрази като тази: „Имах късмет“ или „Беше лесна задача“. Но когато другите забележат вашите усилия и постижения, се появява страх: „Ами ако разберат какъв съм всъщност“ и целият ви образ на успешен човек „ще се отнесе с вятъра“. И всичко ще бъде наред, но наличието на синдром на самозванец често не изчезва без следа за човек. Това може да доведе до трудности в работата или обучението. Човек, който се чувства недостатъчно компетентен, се опитва да не поема индивидуални задачи, което води до отлагане и реални проблеми, а също така отказва обещаващи възможности, за да не бъде „изложен“. Липсата на нов опит и пропуснатите възможности за придобиване на умения оказват влияние върху компетентността и професионалното израстване. Оказва се порочен кръг със самоизпълняващо се пророчество в крайна сметка. Освен всичко друго, синдромът на самозванеца е придружен от не най-приятните спътници: тревожност, перфекционизъм и стрес. Ако след като прочетете всичко по-горе, искате поне да намалите въздействието на синдрома на измамника върху вас, тогава следните препоръки са за вас. Първото нещо, с което трябва да започнете да решавате всеки проблем, е да го разпознаете. Затова признайте, че имате синдром на измамник. Опитайте се да бъдете обективни относно своите постижения и успехи. Обърнете внимание на фактите: завършили сте училище, университет, ходили сте на курсове, били сте наети и т.н., както и времето, прекарано в подготовка: подготвили сте се за изпита за n-тия брой часове, четете литература. Стремете се да оценявате себе си възможно най-рационално, защото вашите мисли за това, което заслужавате или не, са само оценка, а не факт, което казвате в главата си, почти винаги остава несмляно, така че ако искате нещо от това, което четете научи, пиши. Направете списък с факти за себе си, като избягвате преценки. Това ще създаде навика да мислите по този начин и в момента на колебание ще имате какво да отговорите на вътрешния си глас. Ще бъде полезно да погледнете този списък, когато се съмнявате в себе си с хора, които не обезценяват вашите заслуги и ви дават подкрепа. Правете го дори когато изглежда, че не можете да се справите или се съгласявате, когато изглежда, че не сте достоен. Това е действие, което най-добре прекъсва синдрома на самозванеца. Можете да се запишете за лична консултация с мен във всеки месинджър (Telegram, Viber, WhatsApp-89179582461).