ДЕПРЕСИЯ. Този труден етап често е най-дългият. Депресията винаги е свързана с празнота. Когато в душата не остава място за никакви чувства, добри или лоши. На този етап може дори да сте физически изтощени, така наречената астения. Астения се характеризира със слабост, повишена умора, изтощение и лоша толерантност към всеки стрес. Дори нямам сили да стана и да направя елементарни ежедневни неща. Празнота, безсмислие, безсилие, безпомощност – тези думи могат да опишат чувствата на човек в депресия. Представете си човек, който се опитва да се бори с природните стихии, но не успява. Той изразходва силата си, физическа и емоционална, за да спре стихията, да я преодолее. Но това е невъзможно. Елементите са по-силни от нас. Не можем да спрем вятъра, вълните, дъжда... и в един момент ръцете ни се отказват, силите ни напускат, всичките ни действия изглеждат безсмислени. Нашите обичайни методи на борба не работят. Но точно в този момент, когато разберете това, възниква възможността да научите нещо ново. Когато не са останали стари чувства или мисли, когато си празен, има място за нещо ново. Разбира се, важно е да преживеете депресията, както всеки етап. Просто плачи, само се самосъжали, просто остави всички. Останете с него, но си дайте време. Времето, в което с малки, но сигурни крачки ще продължиш напред. Защото основната опасност от депресия е липсата на желание за по-нататъшна борба, отказ от лечение, отказ от вашето бъдеще. Както и в други етапи, в етапа на депресия е важно да имате любим човек наблизо. Въпреки факта, че искате да останете сами със себе си, вашите близки трябва да са наблизо. В крайна сметка, ако човек не вярва в нищо, не чувства нищо, къде може да намери подкрепа? Кой може да повярва в него и да покаже, че струва много? Само близки. И няма защо да се страхувате, че няма да бъдете разбрани, че сте бреме за някого... Напротив, важно е близките ви да разберат какво се случва с вас. Можете да се договорите с близките си как най-добре да общувате, колко и кога. За да не се нарушават вашите граници, но в същото време да не се чувствате самотни. Дали това ще бъде разговор и много сълзи, или просто ще седите и ще мълчите заедно, или може би ще вършите монотонна, но разсейваща работа заедно - зависи от вас да решите. В този момент е важно любимият човек да не се преструва, че всичко е наред, да не обезценява преживяванията на пациента с фрази: „всичко е наред“, „не плачи“, „не се страхувай“, а да приемете го с чувствата, които изпитва. Изненадващо, именно на този етап идва осъзнаването. Сякаш човекът беше потънал до дъното, усети го, усети тежестта на водата и разбра. Разбрах къде е, какво се случва с него, че е на самото дъно. Колкото и страшно да звучи тази метафора, точно в този труден момент човек решава да „изплува от тази дълбочина“, решава да живее и да приеме живота си точно такъв, какъвто е. Продължава в следващата публикация: приемане