Всеки от нас е свързан с други хора чрез невидими нишки, които тъкат тъканта на връзките, които ни свързват. Какъв вид плат е това? Затопляне, даряване на топлина на интимност, обич или оковаване, задушаващи парцали на съзависимост. Как се различава привързаността от съзависимостта? Какво е привързаността? „Привързаността е тясна емоционална връзка между двама души, характеризираща се с взаимно участие и желание за поддържане на близки отношения“ Психология. И АЗ. Справочник към речника / Прев. от английски К.С. Ткаченко. В същото време повечето изследователи са съгласни, че привързаността е най-важната човешка потребност, а самите взаимоотношения определят развитието на човека през целия живот и каква е тя? Понастоящем има идея, че колко добре се чувства човек в обществото, било то семейство, училищна група или на работа, зависи от това как се развива привързаността. Самата привързаност се формира главно в ранна детска възраст с родителите, продължава да се формира в по-нататъшно развитие, особено в юношеството при общуване с връстници, и може да се промени в зряла възраст при формиране на двойка, семейство, при общуване с приятели и колеги от работата. Всъщност привързаността гарантира оцеляването на човек през целия живот в нашето общество „Сега е ясно, че не само малките деца, но хората от всички възрасти са най-щастливи и могат да развият максимално своите таланти, когато са уверени, че има някой зад тях. - някой, на когото имат доверие и който със сигурност ще се притече на помощ, ако възникнат трудности. Някой, на когото се доверява, осигурява сигурна база, от която човек може да действа.“ Джон Боулби При раждането си детето е напълно зависимо от родителите си и следователно емоционалната връзка с тях гарантира оцеляването му. Ако тази връзка е надеждна, родителите са на разположение, чувстват се добре емоционално, грижат се за детето с любов и топлота, тогава детето се чувства комфортно, развива се, играе и опознава света без страх и притеснение. Ако родителите по някаква причина са недостъпни, изпитват негативни чувства и емоции не веднага, а за дълъг период от време, третират детето противоречиво, тогава то започва да се плаши, търси спасение и доверие от родителите си, но не може да намери напълно то .В зависимост от поведението на родителите, детето постепенно развива определени модели на поведение, които оставят дълбок отпечатък върху целия му живот. В съответствие с тези модели първо дете, а след това възрастен, се опитва да разбере, предвиди мислите, чувствата и поведението на друг човек и изгражда собственото си поведение. Това не означава, че те не могат да се променят. Това е тяхната промяна, приспособяване към необходимите условия на човешкото развитие, неговите нужди, които му осигуряват необходимата социализация. И степента, в която тези модели са се променили и коригирали, зависи от способността за създаване на наистина близки отношения и успешно разрешаване на конфликти в отношенията. Ако в едно семейство (двойка) неговите членове (партньори) могат да разчитат на взаимната наличност, възможността да получават внимание, подкрепа и грижа, тогава те имат възможност да посветят пълноценно времето си на дейности, комуникация с приятели, колеги и родители. Ако моделите не се променят в съответствие с условията на живот и нуждите на човешкото развитие, тогава чувството за увереност и надеждност в родителите (партньора) се нарушава и способността на човека да се чувства сигурен във взаимодействие с други хора, да създава истински близките взаимоотношения и разрешаването на конфликти също е нарушено. В моето изследване М. Ейнсуърт идентифицира следните видове привързаност: избягваща, сигурна, амбивалентна, неорганизирана. М. Мейн идентифицира малко по-различни основни типове привързаност, като: автономна (надеждна) и ненадеждна - далечна и тревожна. Можем да кажем, че тези три вида Майн практически съвпадат с тритетипове привързаност при деца, идентифицирани от M. Ainsworth (сигурна, избягваща и амбивалентна). Като цяло можем да говорим за развитие на здрави и нездравословни привързаности. Здравословната привързаност може да се класифицира като надежден тип, а нездравословната, съответно, като два или три други. Здравословната привързаност може да се определи като желанието и способността да се изпитва емоционално удовлетворение от общуването с друг човек, желанието да се поддържа това. връзка, като в същото време се запазва автономността и целостта на личността на човека. При нездравословна привързаност има и желание за получаване на емоционално удовлетворение от общуването с друг човек, но способността за получаване и преживяване на това удовлетворение е нарушена. В резултат на това възниква неудовлетворена потребност, която човек се стреми да запълни за сметка на друг, да запълни собствената си празнота или безпокойство с друг човек, надявайки се да получи от него чувствата и емоциите, които му липсват. Той наистина получава такива чувства, но в същото време има емоционална зависимост от друг човек или съзависимост „Съзависимостта се определя като психологическо разстройство, причината за което е незавършеността на един от най-важните етапи на развитие в ранна детска възраст. - етапът на установяване на психологическа автономия. Психологическата автономия е необходима за развитието на собственото „Аз“, отделно от родителите. Хората, които успешно завършват този етап на развитие, вече не зависят от хора или неща отвън, които да ги контролират. Те имат холистично вътрешно усещане за своята уникалност и ясно усещане за себе си и кои са. Те могат да бъдат в близки отношения с други хора, без да се страхуват да загубят себе си като индивид. Те могат ефективно да посрещнат всички свои нужди, като се обърнат директно към другите, ако имат нужда от помощ. И накрая, те не губят цялостната си положителна представа за себе си, когато другите ги критикуват. Незавършеността на този жизненоважен етап може да лиши човек от пълнотата на усещанията на всичките му човешки качества и да го принуди да води много затворен живот, в който ще преобладават страхът, неискреното поведение и зависимостите.” Бери и Джейни Уайнхолд. Освобождаване от съзависимостта Непосредствено преди етапа на установяване на автономия, детето преминава през етапа на установяване на доверие. Ако има нарушение във формирането на привързаност, детето не може напълно да завърши нито етапа на установяване на доверие, нито етапа на установяване на автономия. По този начин нарушенията във формирането на привързаността са една от основните причини за формирането на съзависимо поведение в бъдеще. Формите на здравословна привързаност в живота на възрастния човек могат да бъдат различни, като компания, приятелство, интимност - като по-дълбока привързаност и основа на любовта. Нарушенията на привързаността водят до две основни форми на съзависимост: сливане, когато вече не е възможно да се разграничи къде са моите чувства и къде е другият човек, такива задушаващи „прегръдки“; контразависимост, при която постоянно възникват скандали между партньорите, замествайки интимността и секса, но въпреки това ви позволяват да изпитате поне някои чувства, да почувствате присъствието на друг човек наблизо и да ви спаси от преживяването на самотата. Често са налице и двете форми на съзависимост и партньорите последователно се намират в една от тях. Може да бъде трудно да се разграничи привързаността или интимността; техните прояви или признаци са много сходни. Таблицата по-долу показва някои от основните характеристики и разлики между тези понятия, които могат да се използват, за да се определи как човек изгражда взаимоотношения с близък човек. Интимност Взаимна зависимост Ти и аз сме две отделни, неразделни личности със собствен вътрешен свят Чувствам, че си част от мен Взаимно уважение и доверие Контрол за чувство на сигурност Нося отговорност за чувствата и действията си, имаш право на чувствата и действията си Аз съм отговорен за всичко това се случва между нас. Винаги съм готов да те изслушам и да те подкрепя. Притеснявам се, моя е грешката, че се чувстваш зле. Мога... Искам... Съжалявам,