Родителска сянка Образът на родителското отношение към нас никога не се изтрива, ехото му се появява в живота всеки ден: те могат да се наблюдават в процеса на ежедневни избори, дори и най-минималните. До хранителните предпочитания, как възрастните се чувстват към телата си и осъзнаването на собствените си нужди. Родителските травми не изчезват сами, те се абсорбират в кръвта и чакат своето време, например всяка житейска криза и внезапно, без предупреждение, изпълзяват, показвайки се във всичките си сенчести прояви. В момента е много важно да имате в арсенала си „родителски ловец на травми“, който ще ви подкрепи навреме, ще ви даде безусловна подкрепа и ще стопли любовта ви. Важно е да развиете тази вътрешна част от „ловеца на травми” в себе си, да я отглеждате и храните вкусно, за да е винаги готова, балансирана и напълно оборудвана. В крайна сметка не е известно кога, въз основа на непредсказуемостта на живота, ще е необходима помощта на защитник от родителската сянка. Защото никой не може да се откаже от търсенето на майчината любов. Внимателната, умела, грижовна майка помага да се компенсират много недостатъци и липсата на такова майчинско отношение може да бъде най-голямата трудност от всички. Защото децата имат значителна липса на подкрепа и сила. Нашето развитие зависи от качеството на майчинството. Родителските скриптове са много мощни. От една страна, те създават предпоставки за самостоятелно развитие на детето, от друга, те могат напълно да унищожат всяка проява на активност и самодостатъчност. Работата с родителската травма е най-трудна, защото тук можем да се потопим в болезнени спомени и семи, които искаме да избегнем. От време на време тази болка изглежда напълно непоносима... Ако чувствата на безпокойство, объркване и изоставеност ни завладеят и засилят страха от липса на подкрепа, тогава трябва да се обърнем към търсенето на вътрешна опора. Можете да засилите подкрепата си, като използвате следните упражнения: Писмено упражнение: „Майката, която заслужавате“ За изцеление е важно да визуализирате майката, която заслужавате и от която се нуждаете, и да я „оплачете“. Полезно е да направите това упражнение в писмена форма, за да създадете подробна картина на майка си, като опишете нейната личност и реакции, а след това си представете как бихте взаимодействали с нея. Описването на майката, която заслужавате, ви помага да осъзнаете валидността на вашите незадоволени нужди като дете. Процесът на писане спомага за плътността и укрепването на нейния образ, към който можете да се обърнете в трудни моменти. Създаването на образ на Добрата майка е добър начин да внесете този архетип в съзнанието си. Може да бъде колаж, рисунка, скулптура - произволен брой обекти. Въпросът е да закотвите идеалната майка и да й придадете форма. И тогава можете да използвате тази форма, за да събудите нейната енергия, когато вършите вътрешната работа. Можете също така да направите списък с посланията на Добрата майка и качествата, свързани с този архетип. Можете да записвате послания върху направения от вас колаж. Използвайки създадения и развит образ на майката като опора, е възможно да получите шанс да задоволите дълбоко вкоренени детски потребности, да почувствате „вътрешно разрешение“ за активно проявление в собствения си живот. Периодично (особено в стресова ситуация) ще бъдем връщани в минали травматични събития, създадени от родителски фигури. Но срещата с тях ще бъде по-съзнателна и стабилна; след внимателно отделяне ще се опитаме да поддържаме крехкото състояние на себе си в баланс .” Спомнете си момента, в който сте почувствали подкрепа и желание да защитите друг човек или наистина сте се грижили за някого. Поемете това чувство през себе си. Увеличете го. Тогава може да сте потиснали естествените си наклонности, но сега ги подкрепете допълнително. Почувствайте се като грижовен родител, който може.