Имам дългогодишен навик, от около 10 години оставям за спомен чипове, малки неща, асоциации от победи, ситуации и събития, които искам да помня възможно най-дълго. Имам си личен сандък, който е пълен с всякакви абсолютно несвързани стоки като копчета, капаци, ножове, ключодържатели и т.н. Всичко това е взето от моменти и от това, което се случва директно. Например спечелих и присъствах на концерт на световно известни музиканти. Оттам взех ключодържателя, който намерих. Когато го взема, паметта и чувствата ми оживяват и се пресъздават картините от онези дни. Леле, подобно нещо се случи веднъж в живота ми. И веднага се появява вътрешен ресурс и подкрепа, защото това се случи, изглежда, че това е моя заслуга, мога да си присвоя и призная участието и приноса си към това, което се случва Подобна история с отношенията. Времето има способността да коригира спомените. Понякога има моменти, в които изглежда, че всичко е напразно, просто загуба на време и пълно разочарование, затова първоначално започнах кутия за спомени. Там аз и съпругът ми поставяме неща, които носят отпечатъка на съвместни постижения, радост и благодарност в двойката. Сега, след смъртта му, не мога да се накарам да изхвърля всичко в кошчето. Всяко от тези неща имаше цяла история, свързана с нас като двойка и семейство. Понякога препоръчвам на клиентите да напишат списък с постижения въз основа на обективни и субективни мерки. Обективно можете да завършите училище, да спечелите милион и т.н., но за някои субективно постижение е да се научите как да готвите борш, да правите набирания, да се грижите за любим човек в момент на нужда и други подобни неща. Важно е да не забравяме такива неща. Ти направи, създаде, построи... и построи, направи. Изглежда, че сте имали силата и енергията да направите това. Не се ли зарадвахте да разберете, че това най-накрая се случва? Така че, ако запишете тези преживявания и заявите по какъвто и да е начин, независимо дали физически (телесно) или индиректно чрез създаване на фетиш (например скициране, скулптура) или чрез обекти, музика, пряко свързани със събитието, тогава можете да се върнете това е, което се случва тук: възпроизвеждане на ресурсно състояние (беше страхотно, тъй като веднъж реших да запазя този принос и опит). случване (направих това, постигнах това, изглежда, че имах периоди на енергия, сила и ентусиазъм, които доведоха до удоволствието от осъзнаването, интегрирането на такъв опит като част от вашата личност (такива събития се случиха, очевидно, всичко); може да бъде различен, по различни начини, можете да промените това, което се случва И също така, може би стратегията на поведение може да ви характеризира като упорит / грижовен / целенасочен / силен ... заменете думата си, разберете нещо за идентичността. регистър” на лични или семейни постижения е добър за насърчаване и придаване на стойност на миналото, настоящето и сила за нови победи. Мисля, че това може да е важно сега. Като цяло, с топлина и ресурси, вашата Наташа