Всеки човек има свой собствен вътрешен свят, в който се случват различни въображаеми събития или в който се запомнят вече случили се събития и възникват вътрешни диалози. Понякога в този свят възникват вътрешни противоречия, когато човек е в конфликт със себе си. И когато възникне такава ситуация, можете да я разиграете в себе си или да я изнесете навън и така да намерите най-успешното решение на конфликта. Именно този вид преиграване на една или друга ситуация може да се нарече психодрама. Освен това играта в себе си се нарича автодрама. Психодрамата е възстановка на реална или въображаема ситуация, която се е случила или може да се случи в живота на човек. С помощта на такова възпроизвеждане имаме възможност да разберем не само чувствата си, но и да се научим да разбираме другия човек или хората, които ни заобикалят. Научаваме се да разбираме същността на събитията, които се случват в живота ни, получаваме възможност да „разговаряме“ със собствените си чувства, събития, хора, които вече не са с нас, но все още са значими за нас поради определени обстоятелства. Темата за започване на психодрама може да бъде всичко: вземане на жизненоважно решение, справяне с предстоящ изпит или разговор със значим човек, търсене на смисъла на живота, разрешаване на конфликтна ситуация и много други. Работата в психодрамата в посока решаване на психосоматични проблеми на човека е много популярна в съвременния психологически свят. Действието изисква самия човек и психотерапевт, специалист в работата в тази посока. За рожден ден на психодрамата се счита 1 април 1921 г., когато Джейкъб Леви Морено представя постановка, в която участва публиката на сцената на един от театрите във Виена. Тогава този смел експеримент не беше приет от обществеността, но този ден влезе в историята на психодрамата като нейния рожден ден. Така груповата психотерапия започва своя поход в света на психологията. Между другото, терминът "групова психотерапия" е въведен от Морено. Психодрамата включва групово взаимодействие, така че психодрама сесията се провежда в присъствието на група, състояща се средно от 6-15 души. Разбира се, групата може да бъде много по-голяма, но въпреки това стандартният брой участници, необходим за ефективна психотерапевтична работа, се счита за точно такъв. Целият процес, който протича в групата се ръководи от водещия на психодрамата. Една психодраматична сесия е с продължителност от половин час до час и половина. Групата може да бъде както краткосрочна - за няколко часа, така и дългосрочна, работеща за няколко месеца и дори години. Ако работата на група включва дълъг период от време, тогава участието в такава група е затворено, тоест групата се формира в самото начало и по правило след втората среща нови участници вече не се приемат в нея . Работата на групата започва с прости упражнения, които помагат на участниците да се опознаят, да се опознаят по-добре и да намалят напрежението. След това, когато групата вече е достатъчно загрята, на сцената се появява протагонист - главният герой, който поставя някакъв проблем, с който иска да работи. Ако зададената тема е актуална за членовете на групата и те са съгласни да работят по нея, започва самото психодраматично действие. Лидерът на психодрамата помага на главния герой да определи същността на проблема, да изгради сцена и да разиграе проблемната ситуация с помощта на членове на групата. Не винаги е възможно да се разреши ситуацията веднага; понякога това изисква няколко срещи. Въпреки това всяко възпроизвеждане позволява на главния герой да се придвижи към разбиране на събитията, които се случват в живота му, да разбере защо понякога не успява да направи нещо, защо отношенията с близките или социалната среда не са изградени, да приеме какво се случва в живота, или да намерим начини за решения по един или друг начин.