„Кажи ми огледалото, кажи ми цялата истина“ - гледаме се в огледалото и виждаме отражението си. За нас е важно как изглеждат очите и устните ни, прическата и фигурата ни. Уморяваме се, появяват се кръгове под очите, кожата става матова, безжизнена, вяла. И тогава се появява състояние на очакване. Много често дори не забелязваме, че живеем в очакване на нещо. Чакаме вечерта, събота, ваканция - да се отпуснем, да станем красиви. Чакаме слънце, празник - да почернеем, да станем привлекателни, да почувстваме любов, енергия. Чакаме заплата, повишение, обучение - да купим вълшебен крем за кожата на лицето и тялото или да купим нещо друго. Чакаме среща - уморени сме от самота, чакаме самота - уморени сме от суматохата и така нататък до безкрайност. Най-простите, най-належащите желания, но не забелязваме наличието на вече сбъдната мечта в живота ни. Притеснения, тревоги, суета, нервно напрежение, стремеж към нещо - всичко това са причини, които влияят на нашето здраве. Животът в съвременното общество, в големия град е такъв, че човек неизбежно се самозабравя. Неговите желания и стремежи често са продиктувани от средата му. Има безкраен брой примери за това. Искаме да се оженим - всичките ни приятели вече са женени, да родим дете - на тази възраст е време да станем майка, да имаме работа - която другите ще считат за престижна, да си купим дрехи - които се диктуват от модата, да отидем в солариум - да си блед е лош тон, подложи се на курс за избелване - Лошо е да си тен. Понякога не си позволяваме да правим това, което искаме, ако се съмняваме в оценката на другите хора. Караме се да се състезаваме и нервната система не може да издържи на такова претоварване. Но как можете да дадете сигнал, че е време да спрете? Тук влиза в действие психосоматиката. На какво първо ще обърнем внимание? Точно така, върху това как изглежда кожата на лицето ни. Ех, ако има пъпка! О, ако дразненето, сухотата, омазняването, зачервяването, старческите петна са бедствие. И тогава нашето съзнание започва да работи, трябва да направим нещо. Кожните заболявания винаги имат психосоматична основа. Направлението в медицината, което изучава влиянието на психологическите фактори върху възникването и развитието на болестите, е психосоматиката. Появата на всяко кожно заболяване винаги се причинява от психологически фактори (невроза, стрес). Човек може да бъде под въздействието на краткотраен, продължителен или хроничен стрес. Краткосрочният стрес включва например смъртта на любим човек или депресия. Човек изпитва дългосрочен стрес поради конфликти на работното място или в семейния живот. Човек изпитва хроничен стрес поради наличието на неразрешени проблеми, свързани с личните характеристики на самия човек, например комплекс за малоценност, най-големият орган на човешкото тяло е кожата. Площта на кожата е един и половина квадратни метра и отстранява два пъти повече водни пари от белите дробове. На един квадратен сантиметър кожа има 4 милиарда клетки, метър и половина кръвоносни съдове, 5 метра нервни влакна, 200 нервни окончания, 120 потни жлези, 15 мастни жлези и 20 космени фоликула. Кожата се износва в най-буквалния смисъл на думата – ежечасно. За да се реши този проблем, цялото човешко тяло и всичките му органи са проникнати от огромен брой нервни влакна, които, подобно на жици в компютър, се събират в снопове от нерви. Най-големият поток от информация се обработва по скрит за човешкото съзнание начин, т.е. подсъзнателно. Подсъзнателно се контролират всички органи и системи на човек, подсъзнателно се контролират неговите мускули, които го движат в пространството, подсъзнателно се контролират гласните струни, участващи в обмена на информация с външния свят, подсъзнателно се контролира състоянието на кожата , красивата кожа на лицето ни дава увереност и обратното, кожата с недостатъци лансира несигурност и съмнение в съзнанието ни. През последните двадесет години бяха проведени много изследвания на подсъзнанието, в резултат на които се оказа, чеДоста трудно е да се повлияе пряко върху работата на подсъзнанието, но е възможно. Има различни начини за целенасочена работа с подсъзнанието, но всички те изискват определени умения и обучение. Има обаче един доста прост метод, предложен за първи път от американския психолог Луиз Хей. Този метод се нарича метод на утвържденията, тоест твърденията. И това се крие във факта, че се избират специални твърдения, насочени към разтваряне на негативните емоции, вградени в подсъзнанието, и тези твърдения се повтарят много, много пъти. В същото време вербалните утвърждения постепенно се израждат в емоционални и проникват в подсъзнанието, блокирайки онези нежелани нагласи, които някога са попаднали там и са причинили болестта. По правило утвържденията са малки по размер. Най-често това е едно до три изречения. Утвържденията не трябва да се използват в противовес на медицинското лечение. Все още можете да правите всичко, което Вашият лекар Ви каже да правите. Лечението ще бъде по-бързо и по-ефективно. Посещението при лекар и приемането на лекарства обикновено води до краткотрайно облекчение. И ако не се елиминира психологическата причина за кожните заболявания, те ще се върнат отново. Тялото и кожата са точен инструмент, който показва проблемите на душата, които човек пренебрегва. Най-леките кожни нарушения са вазомоторни реакции, възникващи под влияние на емоционален стрес: бледност или зачервяване на кожата, повишено изпотяване, „настръхвания“. Функционалните нарушения на кожата се проявяват с локална или по-обща хиперестезия, еритема, сърбеж, уртикариален обрив, ангиоедем. алопеция ареата или общо оплешивяване. Така проучванията показват, че сред 200 пациенти с псориазис 185 са имали психологически проблеми. Появата на термина „психосоматичен” според литературата датира от 1818 г., а терминът „соматопсихичен” - от 1822 г., но самите въпроси на. връзката между соматично (физическо) и умствено (духовно) са сред най-старите във философията, психологията и медицината. А произходът на самата психосоматична медицина се свързва с трудовете на Фройд, което показва, че тази посока започва с историята на Анна О., в която за първи път е представена появата на физическия симптом на конверсия. Резултатите от лечението също могат да подкрепят класифицирането на редица алергични състояния като психосоматични заболявания - пациентът не се подобрява въпреки приема на различни лекарства и в същото време може да изпита изразено подобрение под въздействието на Проблемите на кожните заболявания съставляват значителна част от „болестите на цивилизацията” и през последното столетие са били обект на интензивни изследвания в рамките на т. нар. психосоматична медицина. Когато кожните проблеми се появяват за първи път, разбира се в юношеството. Юношеството представлява началната стъпка в прехода от детството към зрелостта. Детето знае и може частично правилно да оцени себе си както от положителна, така и от отрицателна страна, виждайки своите силни и слаби страни, тийнейджърът, от една страна, може да види и оцени себе си като напълно достоен човек, заслужаващ уважение, а от друга страна. като индивид, който има много реални недостатъци, от които трябва да се отърве, но дори и в това тийнейджърът най-често не се проявява като възрастен; той омаловажава недостатъците или преувеличава. И в момента, когато настъпи физиологично преструктуриране на тялото, възникват психосоматични проблеми. Предразположението към кожни заболявания, идващо от детството, може да възникне или от прекомерна грижа за кожата на бебето, или в резултат на пълна липса на грижи. И ако възприемаме кожата като последната граница на човек, различни петна иобривите могат да имат защитна, възпираща функция, ако границите на човека са силно нарушени. Едно от кожните заболявания е уртикарията. Симптоми: остри кожни лезии с ясно ограничени мехури; наблюдава се най-често по лицето, силен сърбеж и наличие на червени мехури с различни размери. Дори при алергичните форми на уртикария е важно психическото претоварване, както и готовността за преживявания и определена структура на личността които са преживели малтретиране, когато не можех да говоря за това или да го споделя с никого. Страдащата страна не може да намери изход от ситуацията и да си представи възможно решение на проблема. Първите съобщения, свързани с областта на психодерматологията, започват да се появяват в края на 18 век, когато се появява терминът „кожа“. невроза”. Този термин се отнася до кожни заболявания, които се основават на "невротични конфликти", придружени от тревожност. Основателят на виенската дерматологична школа Ф. Хебра счита прякото влияние на психо-емоционалното състояние на пациента като един от основните етиологични фактори на екземата. През 1875 г. Е. Уилсън въвежда термина "невротична екскориация", който включва самонараняване на кожата под формата на надраскване, причинено от пациенти, страдащи от психични разстройства. Здравето на кожата се свързва с такива качества на характера като: чистота, мир, доброта, откритост, безстрашие. Чистотата на кожата и ума помага за нормализиране на отделителната функция на кожата. „Психическата мръсотия“ нарушава нормалната дейност на секреторните жлези на кожата. Характерен признак на такива нарушения е влошаване на миризмата на кожата · Раздразнителността и конфликтът водят до повишаване на чувствителността на кожата кожата · Добротата в характера спомага за нормализиране на кръвообращението в кожата, което води до способността да издържа както на топлина, така и на студ · Егоистичното желание да предизвикате добро отношение към себе си прекомерно засилва кръвообращението в кожата, което предизвиква повишена чувствителност. на човек към горещо време · Гневът води до намаляване на кръвообращението в кожата, което води до повишена чувствителност на кожата към инфекции · Изолацията причинява намаляване на имунитета на кожата нарушение на кожния имунитет · Безстрашието нормализира чувствителността на кожните рецептори · Агресията прекомерно намалява чувствителността на кожата: тревожност, страх. Кожата е защитен орган, тя също е свързана с ума, както всичко останало в тялото ни. Ако има тревожност, кожата започва да страда. Спокойствието прави кожата здрава. Кожните лезии винаги показват погрешно поведение, от което някой е пострадал. Поведението се случва: 1. мисъл за нещо, 2. дума, 3. действие. Неправилното поведение в действие се отразява най-силно върху кожата, на второ място е вербалният конфликт и на трето психическият конфликт, като променяме мислите си, казваме различни думи и правим различни неща, ние ще повлияем на тялото и кожата си. В края на краищата, когато приемаме лечение на кожата, ние оставаме с нашите отрицателни качества, тогава дори една обикновена брадавица, с цялото лечение, ще бъде на същото място или ще се появи на друго място. Важно е да разберете колко сложно е човешкото тяло и колко силно е свързан човек със света около него. Психологически техники за коригиране на кожни заболявания: Психологично компетентно настроение в началото на деня – зареждане с енергия (дихателни упражнения, лека гимнастика, тичане навън...) Правилно изграждане на лични граници в професионалното и личното общуване Техники за вдъхновение и самомотивация през работния ден - намерете смисъл и вдъхновение за ежедневните дейности Не мислете за работа у дома и се откъснете от нея!!