Výpověď: co dělat, když budu propuštěn nebo už jsem propuštěn Pravděpodobně není třeba znovu opakovat, že v našich životech se dějí různé situace a stane se, že někdo z nás slyšel: „Máte padáka“ nebo „Naše společnost vás již nepotřebuje.“ A někdo to možná nevydrží, pokud mu okolnosti nepřejí. Podle statistik je výpověď jednou z nejstresovějších situací v životě po ztrátě blízkého člověka nebo rozvodu. A pokud je výpověď náhlá a krutá, jak to personální oddělení s oblibou dělá, aby zaměstnanec nezpůsobil firmě škodu ze zášti, tak ten člověk zažívá ten nejskutečnější a nejtěžší stres, který bude trvat ještě hodně dlouho i po „okamžiku propuštění“. Velmi často se ti, kteří byli propuštěni, začnou mučit otázkami: "Co je se mnou?", "Co jsem neudělal, abych této situaci zabránil?" a označují se za ztroskotance, bezcenného člověka a neprofesionála. Častěji se člověk sebere a vyrovná se se situací, i když v některých případech tento typ stresu trvale poškozuje sebepojetí jedince a zvyšuje zranitelnost vůči jakýmkoli dalším stresovým situacím v budoucnu. Jinými slovy, imunita proti stresu klesá. Tato zranitelnost nás může předurčit k rozvoji nekonstruktivního a neúspěšného chování, které bude překážkou k dosažení našich cílů. Internet je plný informací o tom, co musíte udělat, abyste si našli novou práci, jak napsat životopis, jak projít pohovorem, ale nikdo nemluví o tom, jak se vyrovnat se samotným faktem, že vás vyhodí, jak zapomenout to a jít dál ve svém životě, jak znovu věřit v sebe a ostatní své schopnosti. V téměř 95 případech ze 100 však jde o ztrátu sebevědomí, úzkost a nepochopení toho, jak se ze současné situace dostat, a nikoli o nedostatek dovedností v psaní životopisu a absolvování pohovoru. zabraňuje člověku, aby se po vyhození vyvíjel a šel dál. Zde bude velmi užitečná konzultace s psychologem. Za neméně užitečnou bych považoval účast v psychoterapeutické skupině, která poskytne příležitost nebýt se svými problémy, pocity nebo zážitky sám, ale posouvat se vpřed společně s dalšími lidmi, kteří mají podobné obtíže a cíle k jejich překonání několik jednoduchých tipů, pokud jste se rozhodli situaci řešit sami a nevíte, kde začít: Přepněte z otázky „kdo za to může?“ na otázku „co dělat?“ Udělejte si nejpodrobnější plán, jak se z této situace dostanete a v jakém časovém horizontu Zjistěte, jaká přesvědčení zastáváte ohledně svého propuštění a pokuste se zjistit, jak jsou přizpůsobiví a jak mohou pomoci ti. Pokud jsou přesvědčení maladaptivní, zformulujte si adaptivnější přesvědčení o vašem propuštění Přemýšlejte o tom, jaké výhody může vaše propuštění přinést, pokuste se snížit váš stav úzkosti a obav. určitě se poraďte s právníkem, zjistěte si svá práva, zda váš zákoník práce firma při propuštění/snížení, jaké odškodnění můžete očekávat, co můžete po zaměstnavateli požadovat Nepovažujte se za oběť a kolečko v byrokratickém systému , cítit se schopen postavit se za sebe a hájit svá práva Prodiskutujte se svým zaměstnavatelem současnou situaci a dohodněte se na získání vzájemného prospěchu ze současné situace.