Когато става въпрос за физическо здраве, ние се опитваме да направим всичко възможно, за да се грижим за себе си. Поставете диагноза, излекувайте заболяване или бъдете озадачени от проблемите на превенцията. Ние приемаме подобни действия за даденост. И ние сме озадачени, ако някой от нашите приятели или роднини, разболявайки се, пренебрегне лечението. Но, за съжаление, ситуацията е съвсем различна с въпроса за психическото здраве. Разбира се, ако това не е краен случай на психични разстройства извън нормата. Но проблемите от личен характер, било то прекомерна емоционалност или, напротив, доста сдържано изразяване на чувства (например като една от многото опции), често се приписват на характеристиките на темперамента или характера. И те го оставят да си отиде от самосебе си, тогава наличието на вътрешен проблем може да е знак, че е крайно време да се погрижите за себе си всичко, това е темата за сигурността и доверието. Колко стабилен се чувствам в живота? Какви опори имам? Дали действам повече от позиция на защита или от позиция на доверие и откритост, е светът на взаимоотношенията. Със себе си, другите хора, света около вас. Що за връзка е това? Добри? Топло? Изпълнен с грижа? Красота, радост. Или, напротив, не може да се каже, че те са добри за мен, е моята свобода и отговорност да живея в съответствие със себе си. Върху какво се фокусирам, когато вземам решения? Каква е моята отговорност? Претоварено ли е? Мога ли да кажа, че чувам себе си и живея живота автентично? И последното нещо е темата за смисъла. Ценностите, с които изпълвам живота си. Има ли стойностно съдържание в живота ми? Или все още търся смисъл? Може би нещо вече е изгубено и затова има усещане за празнота. Разбира се, това е само „върхът на айсберга“. Всеки въпрос, представен по-горе, отваря нова врата към разбирането на себе си и укрепването на психологическото здраве, и освен това, такова пътуване към себе си ще бъде изцеление при наличието на вътрешни проблеми и преживявания? - Грижата за себе си може да се превърне в изцеление разрешаване на вътрешни или външни проблеми и конфликти - Идва по-ясно разбиране за себе си. Вашата мотивация, чувства, емоции се подобряват - Издръжливостта се постига в трудни или стресови ситуации и безусловно „Да“ на живота.