В психологията „адекватността“ до известна степен замества концепцията за нормалност. Следователно, за да се определи дали човек се държи адекватно, човек не трябва да изхожда от личните си представи. По-долу има неща, които трябва да имате предвид: 1. Контекст на ситуацията Не винаги разполагаме с достатъчно информация за текущите събития, за да разберем степента на нормалност на определени човешки реакции. Ето защо, когато работя с клиенти, прекарвам първата среща в изследване на тревожността, където задавам въпроси, които помагат за поведението. психологически анализ. Нека ви дам един прост пример. Човек пълзи през тревата и се кикоти. Отвън може да изглежда неадекватно. Но ако се приближите и погледнете по-отблизо, той си играе с малко кученце, което все още не може да ходи и е видяло трева за първи път. И тогава поведението и реакциите му стават адекватни в очите на наблюдателя.2. Норми и правила, понятието „норма“ може да е различно за всеки. Следователно тук имам предвид социалните норми. Например, на футболен мач е подходящо да викате, да подсвирквате, да подскачате, да ядете хот-дог и да ядете точно по време на мача. В театъра дори част от това поведение ще бъде неуместно (неподходящо за събитието). Въпреки това, на поклона на артистите има правило да викат „браво“, между другото, в личната терапия с мен и психолозите от моя екип също има „правила“, аз ги наричам „условия за работа с психолог”, които човек приема преди да започне работа. И как човек по-нататък се отнася към тези условия, диагностицира степента на неговата адекватност във възприятието като цяло. Следователно психолозите получават допълнителна информация за това на какво трябва да обърнат внимание, когато работят с човек.3. Емоциите и човешкото състояние Невъзможно е да изпитваш чувства към друг. Има модели на поведение, които, ако бъдат разчетени умело, могат да дадат хипотеза за това, което се случва с него. Но това ще бъде само предположение. Ето защо въпросът на психолога за чувствата и емоциите е един от най-важните в работата с клиента. Ще дам пример как адекватността се определя от емоционалното състояние на човека. Човек говори за това как личните му граници са били силно нарушени и вместо да покаже гняв, той се усмихва - това е неадекватна реакция. Или човек плаче, вие, не иска нищо сега и не може да се концентрира върху радостите от живота - това е достатъчно, ако наскоро е погребал любим човек. В този случай е неадекватно да бъдете „адекватни“ (пазете лице, опитайте се да не плачете и се опитайте да бъдете продуктивни) Въпреки това, често е трудно за хората, които не познават психологията на тези състояния, да определят „това ли е нормално” въз основа на трета точка (емоции и чувства). Затова хората често се държат неадекватно, като смятат, че това е неадекватно поведение? Адекватността показва психологическо здраве. Факт е, че когато човек е травматизиран (има травматична ситуация в миналото, особено в детството), възприятието на човека е „изкривено“. То започва да вижда реалността „криво“ през призмата на потиснатите в тази ситуация емоции, което не освобождава възрастния от отговорност за поведението му. Освен това такава реакция се развива в сценарий и се повтаря. Което понякога води до ретравматизация и винаги се изразява в висока токсичност към себе си и другите. Затова, когато някой се държи неадекватно, помнете, че това не се отнася конкретно за вас, но имате право да се защитите. И ако наблюдавате неадекватни реакции в себе си (можете да проследите това), свържете се с психолог за лична терапия. Няма друг начин да се промени ситуацията. Освен това индикация за терапия е позицията „Аз съм добър – другите са лоши“, „Аз не съм добър – другите не са добри“, „Аз не съм добър – другите са добри“. ”. Във всяка от тези позиции ще се прояви неадекватност, въпреки факта, че самият човек не винаги следи това и го определя от подобна гледна точка. Струва си да се спомене, че обвинението в неадекватност може да бъде чуто от манипулатор, който проектира своето травмиран?