Co dělat, když jste uvízli v rutině? Nezávislý dospělý život není bez radostí, nových událostí a zajímavých okamžiků? Co ale dělat, když vás rutina doslova obepíná ze všech stran, tlačí a bere vám veškerou sílu? Dny se navzájem podobají, jako byste byli v Hromnice a neviděli žádná světlá místa. Rutina není důvodem k tomu, abyste se vzdali a zoufalství si každý nudný každodenní život můžete rozjasnit, pokud budete dodržovat následující jednoduchá pravidla: • Naplánujte si svůj den správně. Je vhodné začít den tou nejobtížnější činností, čímž si zbytek dne usnadníte. Důležité je nezapomínat na přestávky mezi prací a netrávit všechen čas jen prací. Musíte strávit dovolenou tak, jak se vám nejvíce líbí – projít se, lehnout si do postele, jít na večírek. Hlavní věc je, že odpočinek vám skutečně pomůže uvolnit se.• Během dlouhé a náročné práce můžete být rozptýleni, pokud si to přejete. Alespoň na pár minut. Během této doby se můžete protáhnout, vypít šálek kávy nebo si přečíst knihu. Z těžké práce je náš mozek silně přetěžován, což může vést k emočnímu vyhoření a v důsledku toho k apatii a únavě • Upravte režim spánku a stravování. Někomu se to může zdát jako nesmysl, ale sociologické výzkumy dokazují opak. Díky zdravému životnímu stylu se lidské tělo stává odolnějším a připravenějším na jakýkoli úspěch.• Rozmazlujte se častěji. Dělejte, co chcete a neodpírejte si příjemné maličkosti. Chtěli jste si někdy koupit tuto kabelku nebo jít do kina na svůj oblíbený film? Nyní je čas vstát a udělat to. Více naslouchejte svým vnitřním tužbám a neodkládejte jejich splnění do zadního šuplíku • Nedělejte si nemožné plány a nedávejte si striktní limity. Pokud půjdete ke svým touhám postupně, aniž byste se nadávali za neúspěchy a selhání, můžete dosáhnout mnohem více. Tentokrát to nevyšlo? Příště to určitě vyjde. Každá firma potřebuje čas, nemůžete dostat všechno tady a teď • Věnujte více času svým blízkým – přátelům, rodině, drahé osobě. Volejte častěji a zjistěte, jak se jim daří a co zajímavého se během dne stalo. Někdy je nedostatek komunikace hlavním důvodem ztráty síly a nálady. Příbuzní vám pomohou odpoutat hlavu od problémů v práci nebo ve škole a možná vám je dokonce pomohou vyřešit, hlavní věcí je tedy pochopit, že z každé životní situace existuje východisko. Jen to musíte najít a jít správným směrem. Člověk je tvůrcem svého života a své budoucnosti. Je to on, kdo rozhoduje o tom, jaký bude jeho příští týden, měsíc, rok. Nemůžete nechat všechno volný průběh a trpět tím, že všechno nejde tak, jak chcete, pokud potřebujete psychologickou pomoc, přihlaste se na konzultaci https://www.b17.ru/ales10