Od autora: Nestydíš se, co?! Máš svědomí?! Pár slov o hanbě a svědomí. Nejtěžší pocity, které může člověk zažít, jsou pocity studu a viny. Neustálý pocit viny je často základem psychosomatických onemocnění a stud je velmi důležitým faktorem při rozvoji a udržování mnoha psychopatologií Stud je veřejný pocit, vzniká, když existuje hrozba, že se o některých dozvědí ostatní naše trestuhodné jednání. A pro nás jsou důležité názory těchto ostatních. Lidé vždy žili v komunitách. A možná už v primitivní společnosti vznikly počátky pocitu studu. A pak to hrálo nesmírně důležitou roli, protože to, zda vás komunita přijme, přímo záviselo na tom, zda přežijete. Stud pomáhal osvojit si normy skupiny a neporušovat je, i když řeč byla ještě nedostatečně rozvinutá. A pokud byla historie vzniku hanby skutečně taková, pak je zde patrná její užší souvislost se strachem, nikoli s respektem či morálními hodnotami. A nyní, v naší době, stud hraje roli regulátoru chování v raných fázích života, svědomí se začíná formovat mnohem později - k pubertě. Proto je zbytečné apelovat na svědomí 7-8 nebo dokonce 10letého dítěte, stud je toxický a jeho časté prožívání vede k utváření neurotické osobnosti. Nezapomínejte na to, když u svých dětí apelujete na stud Výčitky svědomí, na rozdíl od samotného svědomí, jsou pocitem. A ten pocit se blíží hanbě a vině. Jen, na rozdíl od studu, lítost není způsobena přítomností druhých lidí, ale nikoli shodou svých činů, myšlenek a pocitů s vlastními postoji. Je dobré mít zásady, ale horší je, když vás zásady začnou mít Ve stavu studu nebo výčitek člověk zažívá extrémně nepříjemné napětí, které se snaží různými způsoby snižovat. Některé z nich jsou zdravé a některé vedou k sociální nepřizpůsobivosti: Může přejít do polarity: Pýcha. Když člověk nepozná přítomnost těch velmi významných druhých. Má své vlastní kasino, s vlastním blackjackem a vlastními kurvami, svou vlastní morálku. Považuje se za vždy správného: Když člověk zapomene, ona událost, která způsobí nepříjemný pocit studu: „To nejsem já! Neudělal jsem to! - docela upřímně, říká ten člověk: Obviňoval jsem se, nadával jsem si na sebe a zdálo se, že je to na krátkou chvíli snazší. Nebo v popření. Když pravidla a předpisy prostě nejsou uznávány, lidé proti nim protestují. Často to můžeme vidět v dospívání. A zdravý způsob, jak přehodnotit uložené hodnoty a vytvořit si vlastní. Hlavním nebezpečím je zde upadnutí do příliš asociálního chování, kdy se věci neomezují jen na kouření a nadávky, svědomí lze jen stěží nazvat citem – jde o morální a hodnotové postoje, které se nevytvářejí bezprostředně, pomalu, vlastní zkušeností. Pokud je většina hodnotových systémů introjektována (to znamená, že byly „shltány“ celé, bez „žvýkání“ a asimilace), pak bude svědomí vnímáno jako něco cizího, něco, co zasahuje do života dítě a tím ovládat Je pro ně snazší, než čekat, až si vytvoří své hodnoty. To je však cesta vedoucí k neuroticismu jednotlivce. Takže shrnuto: Hanba je pocit, svědomí je morální hodnotový systém. Stud a vina vedou k rozštěpení osobnosti na obviněného a vnitřního žalobce. Svědomí dělá z člověka nositele určitých hodnot. Stud je blíže strachu a vině a vyvolává pocit méněcennosti: „nesplňujete požadavky společnosti“. Svědomí má blíže k empatii a sympatii. A nese poselství „nedělejte ostatním špatné věci.“ Hanba je snadno způsobena a je toxická. Svědomí se tvoří dlouho a může být pro člověka vnitřní oporou. Denis Efremov, psycholog, gestalt terapeut PSY-house