От автора: Представената схема на действие работи с естественото „затваряне“ на емоциите, участващи в агресията, и превключването на човек в друго състояние. Това е едно от свързаните искания на повечето клиенти страдат от прояви на агресия на хора около тях, обикновено близки или значими. Това не е молба за работа със себе си, а за получаване на инструмент, който ще помогне да се избегнат постоянно възникващи травматични ситуации. Това е молба за чудо, което ще дойде отвън, а не отвътре, защото безсилието обикновено вече се е настанило вътре. Първото правило, което изричам на клиентите с такава молба, е да не водят ситуацията до проява на открита агресия към себе си. Възможно е. Не е трудно. На теория. Но всъщност хората са обвързани с ясен сценарий и конкретни ползи от разрешаването на ситуацията чрез агресия. А промените в цялата система от взаимоотношения са дългосрочен процес на трансформация. Но винаги се опитвам да дам минимални инструменти, които могат да помогнат за разрешаването на ситуацията и да стимулират по-нататъшна, по-дълбока и по-сложна работа със себе си. Представената схема на действие е работа с естественото „затваряне“ на емоциите, участващи в агресията и превключването на човек в друго състояние. Различавам два компонента в агресията: страх и гняв. В този случай преобладаващият компонент е активният страх. Принуждава агресивното състояние да продължи дълго време или да стане циклично. Гневът, който се освобождава в процеса на конкретни действия, се рестартира именно защото страхът не се потиска, а продължава да предизвиква защита. Тъй като целта на агресивното проявление е необходимостта да подчиня това, от което се страхувам, да доминирам над това „нещо“, препоръчително е да блокирам страха, тогава гневът просто няма да възникне и състоянието ще се стабилизира. Проблемът е, че когато се появи агресия, те се опитват да успокоят гнева, което служи като защитна реакция. Но задействащият механизъм - а именно основният страх - не е засегнат. Оказва се капан: ако намалим защитата, страхът се увеличава и следователно се задейства още по-голяма защита. Как да „затворим“ страха, когато агресията вече се проявява? Обективизиране на състоянието на агресия: изразете присъствието му. В същото време предлагам да правите това не директно: „вие сте агресивен“, тъй като това е директен удар върху човек, активиращ защитата му. По-добре е да преведете емоционалния конфликт в ситуация, например, като попитате: „какви действия ви причиняват агресия?“ или просто посочете: „в тази ситуация има много агресия“. Обикновено човек, който е в състояние на агресия, реагира положително на това: „да, има агресия.“ На този етап има известно отпускане, тъй като това, което се изразява, съвпада със състоянието и вече е ясно посочено. Освен това има ефект на приемане – емпатия. Това е важен момент за отслабване на страха и защита срещу него. Обективизиране на страха. Всяка фраза, която включва изразяване на тази емоция. Дори най-елементарните неща: „тук е страшно“, „тези действия биха ме уплашили“, „ужасна ситуация“ и т.н. - трябва да назовете емоцията по име. Важно е страхът да се изразява във връзка със ситуация или действие, а не с човек! Ако кажете: „Страшен си, страхувам се от теб“ и т.н., тогава можете да получите нежелан ефект от този етап често е освобождаването на човек от активния страх: „какво е страшното тук. ” и т.н. Гласовата игра работи много добре, тъй като ви принуждава да погледнете на ситуацията отвън и изключва напрежението от несигурността на състоянието 3. "Изграждане" на човек. Този етап обхваща необходимостта от господство чрез потискане. Това е етапът на изразяване на някакъв безусловен „плюс“ на човек в тази ситуация или като цяло. Всеки винаги има такива „предимства“. Дори ако човек е непознат, можете да намерите това, за което се бори, и да го изразите като вече принадлежащо му, тогава доминирането губи стойност и смисъл: „това действие е правилно“, „тук вашето решение е най-доброто“ и т.н. И просто, не е свързано с.