В ситуация на стрес тялото реагира с прилив на хормони - адреналин и норепинефрин, които силно стимулират целия организъм като цяло. Сърдечната честота, скоростта на реакцията, чувствителността на рецепторите и мускулната сила се увеличават. Тялото получава стимул да реагира на ситуацията. И това поражда реакции, които са описани от Уолтър Кенън и се наричат ​​„бий се или бягай“. Но има и трети тип реакция, по-малко очевидна реакция "Удар" по-често се появява в природата на живите същества, когато бягането е невъзможно или няма да спаси, както и в случаите на получаване на храна или ако противникът е. „Бягай“ се активира, когато опасността е твърде голяма и не е възможно да се справиш с нея по друг начин, освен да бягаш, а влизането в битка е изпълнено със загуба високо, „Замразяване“ е активирано. Това е изтръпване, парализа. Появява се в случаите, когато нападението или бягството е невъзможно. И трите реакции се активират в резултат на силен стрес. И изглежда, че котката съска и е агресивна, но преди това е изпитала силен страх и е подложена на стрес, въпреки че не можете да разберете от нейното поведение. И хората също се водят от страх. И този страх насърчава агресия (удар), активна неоправдана дейност (бягане) и парализиращо бездействие (замръзване). Зад всяка от тези реакции стои сериозен стимул, който не винаги е възможно да се различи веднага. Най-често всеки човек има научен отговор на стреса, който е бил насърчаван или приет в родното семейство. Реакцията, която беше социално приемлива за това конкретно семейство. И някога са го научили на дете. Но тази реакция не отговаряше на ситуацията. Ако дете под стрес е използвало тактика, която е интуитивно подходяща в ситуацията, например „Удари“, а семейството го е сметнало за неподходящо и е приело детето само когато е „Замръзнало“, тогава след като е научило това, детето ще реагира социално приемливо, но не ефективно. А това ще доведе до по-продължителни стресови преживявания. В най-лошия случай такъв човек ще пристигне в тотален стрес, защото истинските му реакции за борба с този стрес са блокирани. Често на този фон се появяват допълнителни „начини“ за справяне със стреса под формата на зависимости и лоши навици. Разбира се, каня ви да разберете стреса и реакциите към него в консултация с мен. Но ако се интересувате от темата за психологията, добре дошли в моята VK общност - https://vk.com/dasha_o_dyshe