Симптоми на скръб. Какви симптоми може да има човек в скръб? Симптомите могат да бъдат разделени на 4 категории: Емоционална категория: гняв, тревожност, безпомощност, безразличие. Емоциите в скръбта са много трудни за контролиране. Може да има много бурна реакция при загуба. Или "замразяване". Прекалената емоционалност и неемоционалност - всичко това може да бъде симптом на скръб. Само да знаеш, че може да бъде, вече е добре. Че това е в рамките на „когнитивната“ категория: натрапчиви мисли, неверие, усещане за присъствието на починалия. Тези усещания са характерни за загуба. Скърбящият все още не е приел загубата, не я е интегрирал в живота си. И му е трудно да се примири с нея. Оттук идват когнитивните симптоми: нарушение на съня, загуба на интереси и социални контакти, избягване на места, свързани с починалия. Доста често за скърбящия човек е трудно да наблюдава продължението на живота без този, който е загубил. „Как могат да продължат да живеят, когато него го няма?“ - често срещан въпрос, който се върти в главите на скърбящите. И това е добре. Загубата на любим човек се възприема като загуба на част от себе си. Човек в скръб може да ограничи комуникацията или напълно да спре да общува с приятели, колеги и роднини. Физическа категория: загуба на апетит, намалено либидо, търсене на утеха чрез алкохол. Всичко това може да бъде придружено от обща слабост. Или обратното, всички най-големи загуби са придружени от осъзнаване на собствената смъртност. Важно е да знаете за това. Важно е да знаете, че това е „норма.” И е важно да не оставяте скърбящия човек сам, без подкрепа. Но поддръжката не е натрапчива. Какво означава подкрепа? Това е приемането на емоциите на скърбящия човек, това е липсата на преценка за излъчваните емоции, това е възможност да говорите за починалия, да споделите спомени и вашите мисли. Това е просто тихо и ненатрапчиво присъствие наблизо. Много от нас са загубили близки. Ако имате подобно преживяване, ако не ви е трудно да споделите как сте го преживели, оставете коментари за това под тази публикация. Може да стане по-лесно за скърбящ човек, ако прочете опита на другите, ако разбере, че е нормално да изпитва болка, горчивина, негодувание и омраза по време на процеса на скръб. И че определено ще стане по-добре. Човек се справя със скръбта. Човек се адаптира към мъката. Човекът интегрира загубата си в живота. И става по-лесно за Човека 🙌🏻 Ако сте загубили любим човек, моля свържете се с🙏