Ние не се раждаме с готово самочувствие - то узрява постепенно, взаимодействайки с реалността: родители/баби и дядовци, братя и сестри, съученици, учители и др. Ако това реалността задоволява емоционалните нужди на детето: 💢 Безопасност и връзка със значими възрастни 💢 Способността да изразявате емоциите и нуждите си 💢 Способността да упражнявате независимост и да действате автономно 💢 Поставяне на реалистични, ясни и разумни граници 💢 Способността редовно да проявявате спонтанност и да играете изгражда здравословно самочувствие. Любящата и грижовна среда на детето подкрепя изразяването на истински чувства, мисли и поведение. Неразумните изисквания и забрани, състоящи се от критика, обезценяване или празни похвали, имат патологични депресивни или нарцистични последици Родителски „Ти трябва!“ може да доведе до ирационално чувство за вина и срам, особено когато има несъответствие между собствените възможности и изискванията на твърдо суперего и надеждно (предпазва от критика и манипулация) самочувствие може да показва здравословен нарцисизъм нарцистични черти, тогава те трябва да бъдат развити в умерена степен, т.к те ви помагат да растете и да изграждате здрави взаимоотношения. Здравословни прояви на нарцисизъм. Приемане на собствените несъвършенства без потапяне в „обезцененото аз” с ​​неизбежен срам и депресия. Ние сме спокойни за нашите ограничения и недостатъци, и за нашите силни страни. Самочувствието ни може да се колебае в различни ситуации, но амплитудата на спадане или покачване остава в рамките на максимално допустимата норма, без да причинява необратими последици за нашето самочувствие. Възприемаме себе си като сложни и последователни личности с набор от положителни и отрицателни качества. Поддържа се постоянството на нашето „Аз“, независимо от външната динамика. Нашите собствени грешки се приемат и вземат предвид. Ние не сме всемогъщи и нашите грешки не са заплаха за целостта на нашето „аз“. Всичко е разбираемо - освен грешки, опитът ни е натрупал собствените успехи и постижения. Не забравяйте за тях. Оценката за нас от другите хора се възприема като аксиома: „Всеки човек има право на собствени мисли, чувства и действия“. В същото време неговото мнение не ни влияе и не ни определя, за нас е важно признанието на обществото, но това не е самоцел. Важното е вие ​​самите да разпознаете, приемете и знаете, че това е част от вас, която не се нуждае от потвърждение или опровержение отвън. Нашето самочувствие се определя от разликата между себе си и другия, а не от „Ще бъда доволен от себе си, ако отговоря на нейните очаквания за мен“. Амбицията като качество на характера има право на съществуване. Здравословното силно „Аз“, за разлика от „патологичното грандиозно Его“, иска да изрази себе си. Желанието за висок статус ни мотивира да се състезаваме и да печелим за сметка на собствените си ресурси, а не чрез използване на другите като В любовта ние се основаваме на реалността, а не на идеализирането (на партньора) и обезценяването (на себе си). , нежност, грижа и любов. Изграждаме и поддържаме собствените си граници, като в същото време знаем, че те трябва да бъдат прости, разбираеми и гъвкави. Ние не се изолираме от реалния свят в „нарцистичен балон“ не се нуждая от никого, имам себе си - и това е всичко, от което се нуждая”), бягство от реалното ние променяме отношенията към изследване на реалния свят, приемайки неговата реалност и създавайки своя собствена в съответствие с реалността това, тогава разбираме, че нашето самочувствие е реалистично, надеждно и е опора в постоянството на нашето „Аз“».