Всички знаем за скуката като чувство, което възниква поради факта, че губим интерес към случващото се и не знаем какво да правим със себе си. Под това повърхностно разбиране обаче се крие знанието, че скуката, наред с други неща, е мощен защитен механизъм, който предпазва нашата психика от конфликти, чувства на страх, вина и срам. Основната цел на скуката е да изолира мозъка ни от този аспект на комуникация, която ни е неприятна по една или друга причина. Скуката е изпълнена с нетърпение, раздразнение, меланхолия и разочарование. Ако хората ви смятат за скучен, може би дори директно ви го казват, най-вероятно е, че прикривате истинското си аз, когато говорите неискрено, включително и за да си тръгнете на повърхността само онези мнения и възгледи, които се одобряват от обществото. Може би само показвате тази част от себе си, която не смятате за уязвима, очаква подобна реакция от другите. Можете да мълчите по различни причини, но обществото най-често тълкува мълчанието като арогантност или осъждане. Може да мълчите, защото се страхувате да не обидите някого от присъстващите или просто защото се чувствате зле, но хората ще тълкуват поведението ви като арогантно. Ако често се чувствате отегчени, най-вероятно животът ви е свързан с желанието да угодите на другите и да се приспособите към общоприетото стандарти, но не и за това, което наистина искате. Партньор, когото приятелите одобряват. Ужасно скучна и нелюбима работа, но предлагаща добро кариерно израстване, скуката буквално крещи, че нещо много важно минава покрай вас, нещо, което буквално умишлено изключвате от собствения си живот, понякога, напротив искам нещо... нещо по-скучно. Например, внезапно ви осенява идеята да посветите целия ден на подреждане на листове на работното си място. Такъв сигнал може да бъде полезен. Напълно възможно е подобно желание да е свързано с прекомерен хаос в живота. Понякога човек се отегчава само когато е сам със себе си и бяга от самотата като от огън. Разбира се, в такава ситуация трябва да се справите със себе си, с това, което толкова се страхувате да разберете за себе си или да почувствате. Оказва се, че скуката е необходима, за да устоим на неприятно общуване или събитие. В определени случаи скуката е сигурен помощник, за да разберем, че животът ни е тръгнал в грешна посока. Скуката често помага да се избегнат конфликти с хората.