Прекомерното мислене създава измислени сценарии в главите ни, защото се страхуваме да се изправим пред травмата, която някога сме преживели в детството, с отхвърляне. В това ни придружава СТРАХЪТ ОТ БОЛКАТА. Ние сме много уплашени, от мисълта, че някой скъп за нас ще ни отхвърли и трябва да се подготвим за това, „ако съм готов, няма да боли толкова много.“ И психиката използва всичко, за да предотврати това, опитвайки се да предскаже завършвайки, изолирайки от всичко, че негативният сценарий се потвърждава, въпреки че целият опит ни казва, че няма да се случи нищо животозастрашаващо, ние продължаваме да се тревожим за това и освен това, ако не се притеснявате, определено ще бъдете отхвърлени. Когато имаме травмата на отхвърлянето, очакваме пълно безусловно приемане от партньора, както се казва, без условия. Но това не е реално. Всеки път страхът прошепва: „Виж, той те отхвърля. И така нататък... Започваме да измисляме сценарии в главите си, приписваме мислите и чувствата си на другите. Това е несъзнателен механизъм - защитна ПРОЕКЦИЯ Можем да приписваме на другите само това, което ни е познато - тоест, което е в нас самите. , „Веднага се вижда, че не ми харесваше“ (Вярвам, че съм недостоен за любов и признание, но тези мисли са непоносими. Искам да се отърва от тях, затова ги приписвам на други хора, използващи проекция по отношение на себе си) Докато има възможност да изживеете страха си в безопасни условия, психиката ще го пази и заключва по всякакъв възможен начин. Включително убеждения (никога, никога, винаги, трябва да го направя сам, никой не го интересува и т.н.) мислене). Можете да почувствате само ако някой приеме тези чувства, а ако няма кой да приеме, тогава недейте смееш ли да го почувстваш? Точно като в детството - чувства, които няма кой да приеме, те просто ще те унищожат, мислим, за да имаме време да се подготвим в случай на евентуално отхвърляне, да предвидим кога ще ни връхлетят Но какво е да стоиш в защита през цялото време? Може би е време да се изправиш пред страха? и си задайте въпроса: От какво наистина се страхувам? Какво, как и защо е казал (въз основа на своите ПРЕДПАЗАНИЯ, ПРЕДРАЗРАДЪЦИ И СТЕРЕОТИПИ) ​​Опитва се да си обясни действията или причините за БЕЗДЕЙСТВИЕ. Нека си представим ситуация: Мъж се връща късно от работа и не отговаря на обаждания. Неговата приятелка/съпруга/жена в този момент не може да си намери място и предполага какви ли не сценарии. (ЗАМИСЛЯ) Прави всякакви изводи: „Аз не съм важна за него, той не ме уважава, не ме обича, не ме цени, държи се лошо с мен” и т.н... Партньорът се връща уморен, много разстроен и мълчалив. Все още има хора, които си мислят „може би е уморен от мен, забавил се е и не иска да общува с мен, не ме обича, крие нещо от мен.“ И вместо да го попитат за причините за забавянето или след като разбере какво се е случило, една жена, вече с натрупани оплаквания и гняв поради далечни мисли в главата си, напада партньора си и също се опитва да предизвика чувство за вина. гадаенето е просто гадаене и гадаене какво има в главата на някой друг и защо се държи по този начин. Когато се опитваме да си представим обстоятелствата и мотивите на други хора, ние изключваме ОТДЕЛНОСТТА на другия, неговата „другост“. изобщо не е задължително причината да е точно във вас и не винаги е знак за наближаваща катастрофа в една връзка. Не можем да знаем точно мислите и чувствата ?