От автора: Практически препоръки за усвояване на материала и облекчаване на стреса, който пречи на ученика да даде 100% резултат на изпита. Организация и запаметяване. За начало определете количеството материал което трябва да се запомни и времето, необходимо за това, да се изразходва. Докато времето позволява, ученикът може първо да избере метод за запаметяване и след това да разпредели обучението си във времето. Например, можете да използвате системата за повторение на Loeser! За неорганизираните ученици е най-трудно да съставят график, но те са тези, които имат най-голяма нужда от него. Например, можете да отделите 1,5-2 часа на ден за подготовка (3 етапа по 30 минути с почивки, разбира се). Тогава диаграмата може да изглежда така: Повторенията на един и същ материал са обозначени с едни и същи номера. Общо трябва да се повтори 5 пъти. По-добре е да се изучават не повече от 2 теми в един 7-дневен цикъл по един предмет, а останалото време да се посвети на подготовка за други изпити. Това е само една от възможностите за подготовка за ТЕОРЕТИЧЕН изпит. Универсален е и е предназначен за достатъчно време. При подготовката за решаване на задачи и примери няма как да се избегне съчетаването на аналитичен анализ на теория и практика. При механичното запаметяване на формули често възниква проблем - формулата може да бъде забравена. Но ако човек има теоретичен модел, той може сам да си спомни или да изведе тази формула. Следователно, когато работите с преподаватели, е необходимо да се съсредоточите не само върху практическото разработване на формули, но и върху тяхното извеждане. В същото време практиката трябва да бъде развита не само количествено (100 примера), но и качествено - правилно форматирана. , защото това помага за по-добро запомняне на материала, изграждане на ясен и правилен алгоритъм за решение Като цяло не можете да разчитате на натъпкване - това е труден и много ненадежден път. Целият материал трябва да се анализира, да се разглобява, да се отговаря на въпроси, да се обяснява един на друг (със сигурност сте виждали много пъти ситуации, когато едно дете не може да свърже две думи по време на изпит, а след това лесно и страстно разказва същия материал на). неговите съученици зад кулисите или подсказва от място. Този механизъм се нарича "реминисценция" - забавено възпроизвеждане. Свързва се с механизмите на вътрешната реч. Следователно, трябва да кажете всичко на глас; вътрешната реч ви дава въображаема самоувереност. Тя е изградена върху предикати, схематична и всъщност е само вътрешният ПЛАН на самата реч, когато някой помага на човек да се подготви, той не трябва да дава никакви подсказки, а само да отбелязва грешки и неточности, за да може човек сам да се опита да запомни. . Ако не се получи, тогава той трябва да разкаже всичко, което може, и след това да препрочете материала отново сам. За някои хора продуктивността на паметта се подобрява значително, ако докато усвояват информация, те се занимават с някаква външна дейност (. което е строго забранено в училище). Например, можете да слушате аудио уроци или да ги преразказвате, докато чистите, рисувате, плетете, гимнастика и т.н. Друг много ефективен метод за подготовка са ръчно написаните измамници. Те изпълняват много функции: човек обработва материала, записва, изготвя план и кондензира информация. Листовете за измама също ви дават увереност и облекчават безпокойството. Въпреки че е по-добре да не ги използвате. Нека те останат талисман Кое е по-лесно за запомняне - интересно, ярко, важно за вас лично или нещо, което не е ясно за никого, скучно, което ще ви бъде полезно само веднъж в живота - на изпит? Отговорът е очевиден. Отдавна е доказано, че ако човек запаметява „наведнъж“, не вижда смисъл или цялото практическо значение на знанието се свежда до полагане на изпит, получените знания са нестабилни, краткотрайни, скромни и най-важното - много трудно за запомняне. За да направите процеса по-лесен, трябва да се увлечете, да си накарате да „искате“ да учите и да се насладите на стреса. Преди това те бяха третирани много по-просто. И сега трябва да разберете товаТова не е целта на обучението, а само проверка на знанията, тест. Неуспешният изпит показва, че все още не сте готови да продължите напред, защото може да се окажете лош специалист: невнимателен лекар, невеж учител, невнимателен инженер. Ако такъв професионалист се появи в някаква сфера на дейност, това ще навреди на обществото, няма да е от полза за никого и ще унищожи репутацията на самия човек. Ето защо изпитите са важни. Но ако винаги сте се опитвали да учите и не сте били мързеливи, тогава няма за какво да се притеснявате. Провалът на изпита не трябва да се очертава като катастрофа, провал в живота. Трябва да разберем, че всичко може да се поправи. Просто ще отнеме време - цяла година за преквалифициране и презаписване. Затова трябва да се опитате да дадете най-доброто от себе си. И родителите, разбира се, ще приемат и разбират всеки резултат. Няма да съдят, защото наистина е трудно, а и с всяка година става все по-трудно да се образоват у нас. Здраве За съжаление, тийнейджърите не познават границите. Те редуват диети и поглъщат всичко, което видят. Или прекарват цялото си свободно време пред компютъра, или се измъчват в спорта. Те не спазват режима, не приемат витамини, не дишат въздух. Родителите ще трябва сами да поемат това. Първо, трябва да осигурите достъп до чист въздух в стаята, където детето спи и учи. Температурата, колкото и често да боледува детето ви, не трябва да е по-висока от 18 градуса. По-добре е да се обличате топло. Можете да спите 5 часа, но е важно да си лягате рано. И определено не позволявайте домашните да бъдат завършени преди полунощ. Сънят трябва да започне в 22.00 часа или поне в 23.00 часа. Въздухът в стаята през нощта не трябва да е по-топъл от 16 градуса, препоръчително е да го овлажнявате с помощта на специални устройства или просто да поставите мокра кърпа върху радиатора. За да спите по-добре, трябва да вечеряте около 2-3 часа преди лягане. Тогава храната вече ще бъде усвоена и човекът все още няма да гладува. Добре е, ако обичате билкови чайове. По-добре е да пиете лайка и мента през нощта, а шипка и ехинацея сутрин. Дори преди лягане е полезно топло мляко, можете да добавите към него мед и канела Много е добре да се успокоите преди лягане. Молете се, влезте в баланс. Ако това не е прието в семейството, тогава можете да прочетете нещо не много емоционално - например учебник, колкото и да сте заети сутрин, трябва да правите упражнения поне 5-10 минути, така че тялото. събужда се, така че кръвта да започне да циркулира и да подхранва мозъка, така че летаргията да изчезне. Много е важно в гимнастиката да се включат упражнения за гърба, тъй като децата седят на неудобни бюра по 7-9 часа на ден, храненето също трябва да бъде пълноценно, богато на витамини и микроелементи, фибри, протеини и мазнини. По-голямата част от диетата трябва да се състои от млечни продукти, зеленчуци, плодове и зърнени храни. По-добре е да разпределите храненията през деня на интервали от приблизително 3 часа. В студения сезон, ако няма алергии, трябва да се облегнете на цитрусови плодове и други оранжеви плодове, зеленчуци, сушени плодове за облекчаване на стреса и активиране на мозъчната дейност за завършващи студенти Магическа мозъчна гимнастика (автори С. Смирнова, О. , Гутман, Т. Исакова, Г. Горин под ръководството на О. Троицкая) Предложените упражнения ще помогнат не само при полагане на Единния държавен изпит, не само в клас и при писане на домашни, но и в ежедневието, когато е необходимо спешно да се повиши нивото на вниманието, да се тонизират мисловните процеси и мозъчната дейност като цяло. Активираме „Бутоните на мозъка“ - изпълнявани изправени или седнали. (Помага за обогатяване на мозъка с кислород, като по този начин подобрява възприемането на информацията, мозъкът се „събужда“.) Ø Краката стоят удобно, успоредни един на друг. Едната ръка се поставя на пъпа. Пръстите на другата ръка докосват две точки, разположени под ключиците между първото и второто ребро, така че палецът да е в едната точка, а средният пръст да е във втората Ø Леко масажираме тези точки с пръсти. Ръката на пъпа просто лежи спокойно и повторете упражнението. „Кръстосани стъпки“ - изпълнява се седнало или изправено. (Активирайте работата на двете полукълба на мозъка. Упражнението помага да се настроите на всеки.