От автора: Себеприемане Физическото тяло е средството, което използваме, за да изследваме, разбираме и преживяваме света около нас. Тялото е нашият най-важен инструмент за комуникация. Ние създаваме и поддържаме връзки с другите на телесно ниво. Нещо повече, тялото е едновременно контейнерът на „аз”-а и обектът, с който „аз”-ът има връзка. Обикновено тялото се разглежда не само като черупка, която съдържа нашата психика, но и като обект сам по себе си, пълен със страхове и противоречиви желания. Ето защо за физическото тяло трябва да се грижим като цяло. Това означава, че трябва да се грижите за себе си на емоционално, двигателно, духовно и физическо ниво. Психолозите определят здравето като хармония на пет неразривно свързани компонента: психически, психологически, социален, духовен и биологичен или телесен. Възприемането на образа на тялото на човек действа в този случай като интеграция на всички компоненти, усеща се от индивида като свободен и удобен контрол на тялото му, безболезнено протичане на всички вътрешни процеси и удоволствие от физическите движения. Възприема се като положителни емоции и усещания, енергиен баланс и подем. Физическият израз на емоционалното здраве е лекота и изящество на движенията, добър мускулен тонус, добър контакт с другите, чист поглед и мек, приятен глас; човек се чувства физически здрав, пълен с енергия и оптимизъм. Това гарантира, че човек се чувства приет и обичан в ранна детска възраст, специфични умения и телесни движения за избягване на болка, отчаяние и страх и начини за получаване на безопасност и любов от другите се проявяват и след това се засилват. Те водят до развитието на структурата на характера на човека, която се състои от често изкривен образ на света и собствената личност, твърди модели на поведение и чувства, както и навици за „самоконтрол“, които ограничават жизнеността на тялото. , наричан още „черупката на характера“. Така физическият облик на човек символично отразява неговата психика. Тогава физическото лошо здраве, „черупката на лошия характер“ ще се изрази в чувство на физически дискомфорт и ниска енергия. Същото важи и от другата страна. Човек възприема себе си, своя характер, своите навици като неприемливи, недостатъчно „добри“ и започва да се „бори със себе си“; в резултат на това тялото се изкривява и деформира по някакъв начин. Ако човек не обича себе си, той не обича тялото си. И тогава тялото не ни дава възможност да се радваме на живота. Няма нужда да се борите с тялото, каквото и да е то, то трябва да бъде обичано и обгрижвано, глезено и забавлявано. Физическите упражнения, спортът, движенията помагат първо да се установи диалог между душата и тялото, а след това да се постигне хармония Докато грижата е насочена към хармонията на тялото и душата, се решават и други проблеми, като: повишаване на самочувствието, креативност и. подобряване на отношенията с другите, появява се вдъхновение за нови постижения Елена Владимировна Анашкина - психолог. Психотерапевт.