Нека започнем с един прекрасен цитат от учителя Огуей от Кунг Фу Панда: „Миналото е забравено. Бъдещето е затворено. Настоящето е дадено. Ето защо се нарича настоящето." И всичко изглежда ясно и е ясно, че трябва да живеете тук и сега, да усетите настоящето, но как да направите това? Хората са сложни хора. Нека или да мислим за бъдещето, или да се поровим правилно в миналото. За това ще говорим днес за миналото. Не конкретно за вашето минало, а за това как мислите ви постоянно се връщат към него. Като този? Например: - Лягаш си, всичко е наред, а след това неприятен спомен отпреди 7 години те кара да се изчервяваш под завивките. Всеки знае това чувство - Или виждате нов път в живота, но се страхувате да поемете по него, защото опитът от миналото диктува, че "пак ще бъде така, по-добре да не е така." приятно е да си спомня миналото, че настоящето изглежда ужасно. Все пак тогава беше толкова хубаво, лесно и безгрижно. - Има и други варианти. Можете да ни кажете за вашите, ако това се случи с вас. :) Какъв е недостатъкът на такова “връщане”? Вече се досетихте сами - ние не виждаме настоящето, ако живеем в миналото. Представете си колко много липсва! Животът минава покрай вас! Така че е време да го промените! Тази ситуация е смесица от обстоятелства, вашите представи за света, черти на характера, необработени моменти и много други. Не бихте могли да повлияете. И сега не можете. В този момент сте избрали най-оптималното решение (и следователно правилното) от възможните. Изтрийте вмъкването „ако“ от речника си. „Ако тогава бях отговорил така“; „Ако бях наблизо...“ Ако само не ви дава нищо, освен съжаление. Не ги хвърляйте в кутията с неприятни спомени. Приемете, учете се от грешките, ако има възможност да коригирате последствията от миналото, направете го. Ще се почувстваш по-добре. И не обръщайте внимание, ако е минало много време. Облекчението ще дойде.Опитайте се да възприемете себе си от миналото като различен човек. Отнасяйте се с него с разбиране и прошка, но не се връщайте непременно при него. Прошката носи облекчение първо на вас, а не на някой друг. Мислено определете какво чувство изпитвате сега с този спомен? Срам, гняв, тъга, радост, страх? Мислено си позволете да изпитате това чувство! Нека бъде с вас. Твой е, не е лош! Позволете му да бъде! Защо да се занимавате с това, което не можете да върнете - трябва да помислите какво друго може да се промени - Мир! :) Лесно е да се каже, но промяната на обичайното мислене е по-трудна. Ако имате нужда от помощ, ви каня на консултация :)