От автора: Постоянен адрес на статията Всички знаем какво е стрес. Но малко хора знаят, че по време на стресова ситуация в главите ни възникват не само психологически, но и физиологични реакции. По същество стресът е реакцията на тялото към психологически или физиологични причини за външни влияния. Въздействията могат да бъдат слаби, ежедневни, с които лесно се справяме, или силни, с които трудно се справяме, или глобални. Изучавайки стреса, психолозите са установили, че най-тежкият стрес за нас е този, който човек получава от човек. Дългосрочното въздействие на такъв стрес често се превръща в психическа травма. Такава психологическа травма се отразява на нашето поведение/адаптация в обществото Какво се случва в главата ни, откъде идва тази реакция? Оказва се, че нашият „стар мозък“ е виновен за това. Условно нашият мозък може да бъде разделен на три части. Сравнително младата част е кората - тя отговаря за възприемането на информацията, емоциите, логиката, тоест за всички наши съзнателни дейности. А също и по-ранни структури (това, което се отнася до стария мозък): Стволовата част е отговорна за функции като ходене, дишане, кръвообращение, сън... И либидната система, която е комплекс от структури, разположени в различни отдели. Неговата функция е формирането на силни емоции, живеейки в ситуация на постоянен стрес, като например конфликт с родителите, ние изпитваме силни емоции всеки път. Тези емоции изискват от нас определена реакция, често много бърза, без да даваме време за осъзнаването им. Нашият „стар мозък“, който не знае как да мисли в логически категории, ни помага да реагираме моментално на тази ситуация. Следователно информацията за такъв стрес се възприема от него като заплаха за почтеността, образувайки реакция, която ни е позната. Тоест сигналът за опасност се изпраща обратно към мозъчната кора и тогава ние използваме обичайния начин за реагиране. Това може да бъде бягство, агресия, замръзване. Ако поискате да опишете състоянието на човек, той ще го опише като чувство на тревожност, депресия, страх. На фона на продължителен стрес настъпват физиологични промени. Структура като амигдалата се увеличава, а хипокампусът намалява. Тези промени нарушават баланса на възбуждане и инхибиране. И ако стресовата ситуация не бъде разрешена, тогава емоционалната реакция ще се повтаря всеки път, когато сме в подобна травматична ситуация. Защо се случва това? Работата е там, че се развиваме постепенно. Например при дете под една година няма връзка между кората на главния мозък и „стария мозък“. Оттук и реакцията на детето към външни и вътрешни промени като въпрос на живот и смърт. И ние или задоволяваме нуждите му (безопасност, хранене и т.н.) и той се успокоява, или не (поради тази реакция най-сериозните наранявания възникват преди една година и в детството). С течение на времето детето развива връзка между тази структура („стария мозък“) и кората и постепенно спира да реагира на промените като въпрос на живот и смърт. Но дори и в съзнателна възраст, ако не мислим за реакциите си, връзката между структурите остава почти еднопосочна. А именно, ние реагираме на всеки стрес почти инстинктивно, т.е. реакцията на стрес възниква, но няма обратно осъзнаване. По същата причина по време на силен стрес може да не помним какво се е случило. Например, по време на инцидент може да се наблюдава, че участникът си спомня началото и края, но не и средата. Причината за такава временна загуба на паметта е, че в този момент нашият „стар мозък“ реагира на ситуацията, а кората е отговорна за паметта. От една страна, тази структура от процеси е отговорна за нашия инстинкт за самосъхранение. От друга страна, психическите травми, получени в детството и в зряла възраст, ни съпътстват през целия ни живот, карайки ни да изпитваме тревожност, страхове, депресия, неврози и дори да предизвикаме шизофрения. Всъщност е възможно да се промени влиянието на детството или сериозна травма. Смисълът на това се крие в осъзнаването на своята травма, промяна на.