Още от детството възниква въпросът как да сложите край на тази прилеплива плахост, която ви пречи да се чувствате равни с другите, с подозрителността, която ви пречи да ги чуете или да общувате спокойно, с тази коварна тревожност , от които почвата все се изплъзва изпод краката ти.....Много искам да се отърва от ниското самочувствие, от съмнението в себе си, от зависимостта от мненията и оценките на хората....Как да се трансформирам ? Как да свалите „старата си кожа“? „Искам да стана себе си... но по-добър“ - с това желание много хора идват в кабинета на психотерапевта. И тези, които не смееха да дойдат, мечтаят за това. Но какво всъщност можем да променим в нашата личност? Как и колко бързо? Този въпрос ми задава всеки нов клиент, който влезе в офиса ми. Най-важното в работата с психотерапевт според мен е да опознаеш себе си по-добре. В края на краищата много хора практически не познават себе си или познават само от една страна, например като силен и уверен човек и по някаква причина това не ги прави щастливи, или са нерешителни и завистливи и признават това пред себе си е много по-трудно, отколкото в първия случай и т.н. г. „Човек се променя не когато иска и се опитва да се промени, а когато стане себе си, връщайки се към логиката на действителния си живот“, пише Бейсер в своята теория за парадоксални промени. Не бива обаче да забравяме, че във всяка минута от живота си човек прави най-доброто от това, което му е на разположение. По пътя на себеоткриването могат да ви очакват много сложни чувства и преживявания, като: радост и тъга, болка и възмущение, изненада и наслада, удовлетворение и срам, страх и възхищение...... И всичко това, когато научете за себе си! Човек, който не е, може да стане нещо, което не е. Но той може да живее по различен начин и творчески да се адаптира и използва качествата, които вече имаме. В процеса на психотерапия ще можете да научите много нови неща за себе си. Много е важно да надхвърлите обичайните модели на поведение, за да се доближавате малко по-близо до себе си всеки път. Ние сме получили много начини на поведение, реакция, отношение към нещо от нашите родители и е важно да намерим собственото си отношение и своите пътища! сърцето ти казва"