В моята страница в Instagram* темата на тази статия е написана в заглавката на профила (INSTGR_LINK) Толкова е важна за човек и толкова обширна, че можете да говорите и пишете за нея дълго време, привлича както хората, които искат да влязат в отношения, така и тези, които са в тях, но биха искали да променят нещо. Взаимоотношенията са почти толкова важни за нас, колкото водата или дори въздухът. Не напразно поставянето на хора в изолация за дълги периоди от време в условия на строга изолация от външния свят се сравнява с изтезания и малтретиране Защо казваме ИЗГРАЖДАНЕ на отношения, сравнявайки процеса с трудоемкото полагане на основата на сграда и издигане на стени. Защо това е толкова трудно? Според мен основната трудност на взаимоотношенията е, че когато се доближаваме до човек, ние неизбежно възприемаме поведението му за наша сметка (какво каза той за мен? И какво мислеше тя за мен? Какво трябва да направя, за да не да нараня скъп човек, вероятно вече не ме обичат). Всъщност ние не сме непременно причината за това, което се случва на другите. Можете да го попитате директно. И все пак губим от поглед, че нашият партньор (събеседник) също се влияе от определени психологически фактори: биологична предразположеност, възпитание, средата, в която е израснал и тази, в която се намира сега. Ако човек преди това е проявявал същите емоции към нас (интерес, радост, любов, разбиране) и след това поведението му се е променило, тогава можем да мислим, че това е заради нас или че това е завинаги, че нещо се е счупило в партньора, и няма да е както преди. Всъщност човек може да изпита психологически затруднения, да бъде депресиран и да се тревожи за бъдещето. И това не е някакъв вид непоправим срив; преодолявайки житейски ситуации ставаме по-зрели. Това все още е същият човек, когото сме избрали, когото сме харесали, с когото сме решили да влезем във връзка и нещо се случва в неговия вътрешен свят (в неговата вселена). Много от нас искат връзка без полза. Тези, при които и двамата партньори са независими финансово, жилищно и емоционално. В който всеки знае как да изрази мнението си, да артикулира нуждите си и да ги задоволи, без да накърнява интересите на другите. Те са уверени в бъдещето и умеят да осмислят трудни житейски ситуации. Умеят да влизат в конфликт и не избягват кавги, уверени са в себе си, умеят да искат, да бъдат настойчиви, да напомнят, да отказват и да защитават границите си. Такива хора си поставят цели и ги постигат, разпознават емоциите си и знаят как да понасят силни емоции, могат да управляват емоциите и да ги изразяват безопасно за себе си и за другите. Те могат самостоятелно да се подкрепят, мотивират, успокояват и разсейват, за да се справят по-лесно в ситуация, когато изглежда, че нищо не може да се направи. Това са умения за комуникация и саморегулация. Всичко, което искам, мога да постигна сам, да получа, да спечеля, дори и да отнеме време, готов съм да чакам, дори и никой да не вярва в мен, аз самият ще повярвам и никой не ми е длъжен, но ако дай ми, благодарен съм. Благодаря ти за всичко, което вече съществува, животът е хубав и аз съм страхотен! Ще успея! Такива хора нямат нужда да експлоатират другите като заместител на уменията и функциите, които им липсват. Те влизат във връзки, за да стане животът им още по-пълноценен, светъл и красив. Защото да споделяш житейски опит с някой, който ти е интересен, е готино и страхотно. Такива преживявания само ще се умножават и ще искрят от радост. Аз ще те подкрепям, ти ще ме хвалиш и двамата ще се усмихваме и ще получаваме истинско удоволствие от връзката! В такава връзка няма да има място за критика, завист, негодувание и омраза. Разбира се, животът е пълен с изненади и непредвидени ситуации и тук бих искал да цитирам откъс от книгата на Джон Грей „Мъжете са от Марс, жените. са от Венера”: Седмица след раждането на дъщеря ни Лорън, ние, Бони, се чувствахме напълно изтощени. През нощта детето все ни буди. По време на раждането Бони имаше силно разкъсване и трябваше да приема болкоуспокояващи. Дори ходенето й струваше многотруд. Прекарах пет дни вкъщи, помагайки на жена ми, но след това, разбира се, трябваше да се върна на работа. Бони сякаш започваше да се възстановява, докато ме нямаше, тя откри, че е свършила лекарството. Вместо да ми се обади на работа, тя помоли един от братята ми да вземе хапчета. Явно обаче е забравил за задачата. В резултат на това Бони страдаше от болки цял ден, като същевременно трябваше да се занимава с новороденото. И нямах представа, че този ден е толкова ужасен за нея. Когато се прибрах от работа, намерих жена си нещастна и ядосана. Без да знам истинската причина за състоянието на Бони, си помислих, че упрекът й е отправен към мен. „Цял ден полудях от болка – каза тя, – и хапчетата ми свършиха... Едва ми стигнаха силите. да стана от леглото и никой не го интересува - Защо не ми се обади? – Възразих, чувствайки се незаслужено обиден „Питах брат ти, но той, разбираш ли, забрави! Цял ден го чаках. И какво ми казваш да направя сега? Едвам ходя. Изглежда на никой не му пука за мен! Тогава избухнах. Явно стресът от последните дни не е минал безследно за мен: издръжливостта ми се отказа. Бях ядосан на жена ми, че не ми се обади и ме упрекна, а дори не знаех, че е толкова лоша. Разменихме си няколко груби думи, след което се запътих към вратата. Уморен, раздразнен, не исках да чувам нищо повече. И двамата достигнахме предела и следващият момент бележи началото на нещо, което по-късно щеше да промени целия ми живот, възкликна умолително след мен: „Чакай!“ Моля те, не си тръгвай. Точно сега имам нужда от теб повече от всякога. Всичко ме боли. Не спах няколко дни. Моля те, изслушай ме.” Спрях — или по-скоро забавих темпото — продължи Бони, — ти си един от онези хора, които са само приятели при хубаво време. Докато бях твоята нежна, любяща Бони, ти беше до мен, а сега, когато не мога да бъда такъв, ти се опитваш да избягаш през тази врата. Тя замълча. Обърнах се и видях, че очите й бяха пълни със сълзи. Когато съпругата заговори отново, гласът й трепереше: „Сега се чувствам зле, боли ме“. Няма какво да дам сега, сега имам нужда от теб. Моля те, ела и ме прегърни. Не е нужно да казваш нищо. Просто имам нужда да усетя ръцете ти, които ме държат. Не си тръгвай, моля те, приближих се и мълчаливо я прегърнах. Бони притисна глава към рамото ми и започна да плаче. Стояхме там няколко минути. След това, като се успокои малко, тя ми благодари, че не си тръгнах. „Просто имах нужда да усетя твоето докосване“, призна тя. В този момент започна да ми се разкрива истинското значение на любовта – безусловна, независеща от външни условия. Винаги съм се смятал за способен човек и способен да обича. Но Бони беше права. Наистина се оказах „приятел за хубаво време“. Докато жена ми беше сладка и весела, аз й отвръщах на любовта с любов. Но когато беше тъжна или разстроена, аз се дразнех, показвах недоволството си или просто се отдалечавах от нея. Този ден беше първият път, когато не оставих Бони сама. И това, което преживях, беше прекрасно. Да даваш, без да очакваш нещо в замяна, да си там, когато наистина имаш нужда: това е истинската любов, осъзнах. Погрижете се за друг човек. Доверете се на нашата любов. Сега, когато Бони ми каза какво да правя, бях изумен колко лесно го бях направил, никога не бих повярвал, че ще можем да разрешим тези видове конфликти по-горе подчертават важността на способността за изграждане на равни взаимоотношения в съвременното общество и сега ще дам друг пример: Когато един партньор, например мъж, с развити комуникативни умения, устойчивост на стрес, който знае как да печели много пари , се задължава да осигурява другия, тъй като вторият партньор, да речем момиче, е много скромна, призоваваща за закрила с поведението си, грижи и осигуряване, тя разчита на мъж. И в началото той е готов за това, дори му харесва да бъде рицар и герой за нея, силен и.