Chci ti říct tajemství o našich pocitech Přesněji řečeno, není to takové tajemství, ale z nějakého důvodu na to často zapomínáme. Takže... Když nedokážu popsat svůj pocit, nedokážu ho ovládat! Tomu se říká identifikace pocitů. Zdálo by se tak snadné popsat, co cítím, pochopit, jak silný je tento pocit, pochopit, kde ve mně tento pocit právě teď přebývá. A je to dobré nebo to možná není jen jeden pocit, ale celý koktejl, nebo jeden nahrazuje druhý. Nejjednodušší příklad: dítě bylo pryč příliš dlouho. A pak přišel. Rodič křičí: Kde jsi byl, nemohl jsi zavolat Ale tady nejde o vztek, ale o strach. Strach o své dítě a jak umně se maskuje... Proč je to důležité, protože když svůj pocit nesprávně identifikujeme, je nesprávně prožíván. Nebo se vůbec neprožívá, ale vyhasíná, a to není dobré, není to jen „není dobré“, ale má své důsledky. Vždy a následky jsou takové, že se později bez nápravy neobejdete. Potřebujeme to koneckonců, každý už dávno ví: je snazší předcházet, než později léčit? No, nebo to opravte :) Myslíte si, že se tato fráze vztahuje k emocionálním potížím. Jsem si jist, že to tak je krok za krokem. Vracet se a znovu prožívat situaci, studovat sebemenší projevy emocí. Jde o složitý a dlouhý proces... Zkusme to hned teď! Začnu: Spát se mi chce asi 4 z 10. Nebo 5... Trochu líný, ale zodpovědnost převažuje. Zítra jsou 4 konzultace, potřebujeme dokončit plán Jsme hrdí, že jsme s klientem zašli tak daleko. 10 z 10 určitě tak hřejivý a zářivý pocit, někde na dlaních, chceš tleskat rukama! Držím se zpátky, nejsem příliš inspirovaný? Najednou mi něco chybí. Úzkost se blíží, dlaně chladnou. 2 z 10, možná 3. Zkontroluji protokoly Půjdu zkontrolovat... Napište do komentářů své pocity hned teď. Toto je užitečná technika pro uvědomění..