Тревожността се характеризира преди всичко със своята несигурност. Философите и мислителите от 17 век, например, изобщо не описват проблема с безпокойството в своите трактати. Това бяха времената на рационализма, когато се смяташе, че всякакви емоции могат да бъдат взети под контрола на разума. Векът на математиката и изчисленията. Писаха за страха. Страхът, за разлика от безпокойството, е нещо конкретно. За да се преборим със страха, можем да предприемем някои действия: да избягаме, да се скрием, да се бием. Страхът е специфична заплаха, с която взаимодействаме. Тревожността е абстрактна заплаха, с която не е ясно как да се справим. Освен това, когато се изследва тревожността на конкретен човек, се оказва, че тя се разкрива за всеки в неговите собствени индивидуални образи. Случва се, че тези образи, това безпокойство имат силни негативни последици: сънят е нарушен, човек постоянно прави нещо до пълно изтощение или, обратно, затваря се в „черупка“ и се страхува да погледне оттам винаги е много субективно. И степента на потенциална заплаха също варира във всеки конкретен случай поотделно. Тоест всичко е заложено в усещанията, възприятията, чувствата, преживяванията и мислите на конкретен човек. И обективно тази заплаха, след като я проучим, може да не се окаже толкова заплашителна и тогава тревожността намалява. Друг начин да работите с безпокойството е да го превърнете в специфични страхове - и след това можете да търсите начини да се справите с тях. Въпреки това, безпокойството има и положителна функция. Случва се, че под влиянието на психологическата защита човек подценява степента на потенциална заплаха. Тогава може да бъде и опасно. В този случай е необходимо, напротив, да се събуди активност и да се повиши чувството за отговорност за определени задачи. Тоест можем да кажем, че ако тревожността е на средно (не ниско или високо) ниво, то нейните функции са положителни. Ако не, тогава е необходимо да се направи това, тъй като последствията за тялото и взаимодействието с другите могат да бъдат разрушителни. По принцип в психологията е обичайно да се прави разлика между понятията тревожност и тревожност. Безпокойството е човешко състояние. Тоест тук има човек, който сега изпитва безпокойство. Тревожността е личностна черта, т.е. Този човек се характеризира с повишена (например) тревожност. Някои хора разделят свойството на тревожност на лично (т.е. дадено лице се характеризира с повишена или понижена тревожност, по принцип) и ситуативно, т.е. тревожност, която се проявява в момента в тази ситуация. Смята се, че общата личностна тревожност влияе върху ситуационната тревожност. Например, повишеното ниво на лична тревожност ще накара човек да се чувства тревожен в повече ситуации или, с други думи, повишава нивото на ситуационна тревожност, т.е. човек по-често ще разглежда ситуации като потенциална заплаха. Освен това се идентифицира специфична тревожност. Тоест, когато свойството тревожност, например, се проявява най-ярко в конкретни, установени ситуации за даден човек. Като например ситуация на оценка, или когато възникват междуличностни отношения и т.н. Хората с повишена тревожност, склонни към безпокойство, постоянно действат в съзнанието си според 4 правила: 1. Разпознават опасността2. Повишете опасността до катастрофално ниво3. Контролирайте всички обстоятелства4. Избягвайте дискомфорта. В същото време способността на такъв човек да оценява рисковете по балансиран и рационален начин страда. И както показват изследванията: 85 процента от ситуациите, за които се тревожат такива хора, завършват неутрално или добре. По този начин се пропускат много житейски възможности За самостоятелна работа с повишена тревожност бих препоръчал книгата на Робърт Лийхи „Свобода от безпокойство. Управлявайте безпокойството си, преди да ви е убило." @Илюстрация, взета от тестето метафорични асоциативни карти „Субличности“".