Психологическият модел е концепция, която се формира от начина, по който възприемаме и обработваме информацията, която идва до нас от външния свят. Всеки човек има психологически модел и той може да каже много за него. Много е важно да вземаме правилните решения и да се развиваме разумно като личност. Подобряването на самочувствието е един от ключовите фактори в живота ни. Благодарение на него можем да постигнем по-добри резултати, но и да загубим всичко. Ако имате положително самочувствие, ще се чувствате по-уверени и по-успешни. Важно е да започнете да работите върху подобряването на самочувствието си сега, така че да се превърне в навик Регулиране на емоциите Разбира се, не можем да контролираме всички емоции, които изпитваме, но можем да контролираме как реагираме на тях. Струва си да разберете как вашите емоции влияят на поведението ви. Използвайте различни техники за управление на емоциите, като медитация, дълбоко дишане и физическа активност. Контролирайте стреса: Стресът е естествена реакция на трудни ситуации в живота ни, но като правило постоянният стрес може да навреди на нашето здраве и емоционално благополучие. Определете факторите, които влияят на вашето ниво на стрес, само така ще се научите да управлявате стреса В днешно време е особено важно да можете да управлявате времето си. В днешно време има все повече и повече дразнители, които се опитват да завладеят цялото ни свободно време. Затова е толкова важно да можете да приоритизирате и планирате задачите си предварително. Комуникацията не трябва да се пренебрегва, тя ни дава възможност да изградим нови взаимоотношения и да подобрим съществуващите. За да управлявате мъдро комуникацията си, е важно да се научите как ефективно да изразявате мислите и чувствата си пред другите. Можете да опитате различни техники за комуникация, като открито изразяване на чувствата си и изслушване на човека: Нашите мисли са от голямо значение за мозъка, тъй като ние ги използваме, за да го програмираме. Негативните мисли няма да ви донесат нищо добро, затова е важно да можете да ги замените с положителни. Можете да използвате различни техники, като трениране на позитивно мислене и изричане на утвърждения, които ще направят ума ви по-силен и ще ви дадат възможност да управлявате мислите си. Управлението на личността е възможно за тези, които наистина се опитват да ги управляват. Един психологически модел може да ни помогне да видим нашите начини на общуване с външния свят и самите себе си. Да, пред вас е труден път, нашата личност е многостранна, но този, който върви, ще овладее пътя! С уважение, Вашият психотерапевт, коуч, консултант по междуличностни отношения, Иля Ахмедов.