По всяко време на годината, независимо от времето, Избягаме в природата от суматохата на живота, Разпръснали мислите на тъгата във вятъра като прах, Нека вдишаме позитивизма от света, изправяйки рамене, и отново се връщаме в града, отнасяйки със себе си в душите си: красотата на пейзажите, шума на листата, воя на вятъра и краткия слънчев лъч от пухкавите! облаци, дишане на чайки и очертания на бреговете, и в един особено пикантен ден с пипер на времето, ще си спомним само миг край повърхността на водата, как силата ще се върне отново. пълнене и затопляне За да можем да се справим с голяма купчина неща :) Случвало ли ви се е това: потапяте се изцяло в дълбините на дивана, изключвате телефона си и се изолирате от всички проблеми на ежедневието. Сякаш батерията на „енергийния генератор“ се е изтощила и все още не сте закупили нова, или това състояние се нарича още „без ресурс“. И точно на такива интервали идва осъзнаването на безсмислието на всякакви действия , тъй като мислите, емоциите, чувствата са онлайн, тялото изглежда на себе си на автоматично излъчване. И надписът пред газовете светва „Не искам нищо...“, „Пустота...“ и фразите се произнасят сами: „Не искам да говоря с никого...“ , “не ме пипай...”, “не разбирам ли какво искаш от мен...”...И как е по-различно, тоест да си в ресурса. Това е, когато постигаш желания резултат, като правиш нещо, има много енергия, позитивизъм, хармония и удовлетворение и като цяло си доволен от живота си. Запомнете фразата „готов да преместите планини“, това е нещо повече от усещането за тонус на различни нива: психологическо, физическо, духовно, енергийно. И всички нива са обединени и няма нито едно най-важно; щом балансът в едно от тях се наруши, целият баланс се нарушава. Ако се разболеете, тогава емоциите ви изчезват и нямате достатъчно енергия... Затова, когато сте „без ресурси“, „не сте в добра форма“, трябва да потърсите причините и от тях да определите правилен метод за възстановяване на ресурси. Това могат да бъдат привидно „неочевидни“ мивки: банален хаос в апартамента, счупени чинии, недовършени неща, гняв към някого, преследване на отстъпки; спане в едно легло с деца... Мислили ли сте някога за продукти, които изглежда дават енергия, но в същото време отнемат? Например кафето е обожавано от мнозина и самата дума създава вкусова еуфория в очакване на чаша ароматна, ободряваща напитка. Кофеинът обаче стимулира мозъчната дейност, ускорява метаболизма, сърдечният мускул работи по-бързо и в резултат на тези процеси тялото се нуждае от повече кислород, а това води до стрес за нервната система и сърцето... Това са сладките, обожавани от мнозина , бързо хранене, те съдържат изобилие от захар, трансмазнини - тези компоненти водят до промени в инсулина. След като изяде вкусно лакомство, в рамките на един час човек ще има чувство на загуба на сила и необходимост да я усвои отново, а ресурсът също се отнема от психо-емоционални състояния, които възникват в човека като реакция на несправедливо отношение. към него - негодувание, "никой не ме обича, защото не го заслужавам" - срам, безпокойство, раздразнение, безсилие... Как да попълните и възстановите ресурсното си състояние? състояние на спокойствие чрез медитация, наблюдение на вашето здраве, управление на времето на работа и у дома, за да си помогнете, да определите приоритети, да общувате с близките си, да се развивате - четете, учете. Предлагам упражнение за тези, които са свикнали да обезценяват своите постижения и да вземат неща наоколо за даденост „Сандък със съкровища“: Представете си вашите ресурси под формата на конкретно изображение, обект. Намерете някакъв контейнер: кутия, чанта или нарисувайте и поставете едно нещо, един предмет. Важно е да вземете това на сериозно! Едно просто упражнение ще ви помогне да си спомните ценностите, които имате, да видите колко далеч сте стигнали, да повишите самочувствието си и да пристъпите уверено към постигане на нови цели е, когато имате достатъчно сила и енергия за всичко, което е планирано, но трябва да се поддържа и допълва. И ако.