Ако се страхувате от кучета, тогава се страхувате само в присъствието на куче във вашата област. Ако сте тревожен, значи винаги сте тревожен, както с кучета, така и без тях. Затова тревожността често се понася по-трудно, безпокойството е състояние на очакване на някаква несигурна опасност, мрачни предчувствия и тревожност за реална или въображаема заплаха. Например Фройд разделя тревожността от страха точно на принципа на конкретната опасност - страхът като реакция на конкретна заплаха (Furcht) и тревожността като неясен, безсмислен страх (Angst). Все още не е известно какво точно ще се случи, но това е, което плаши източникът на опасност по време на безпокойство. И за нас както външните заплахи, така и вътрешните (например, мисленето за това как ще се развие ситуацията и какво друго може да се случи) изглеждат еднакво страшни, освен сигурността, има и идеята, че страхът е свързан повече с физическата опасност. и тревожност – със социални нужди и притеснения за тяхната загуба (загуба на уважение, престиж, внимание, признание). Най-вероятно никой няма да умре или да бъде физически наранен, но все пак наистина искате да бягате, да замръзнете или да се биете. Според теорията на К. Изард за диференциалните емоции, тревожността също е свързана с допълнителен социален елемент и се състои от страх и социално. медиирани емоции За да се справите с невидимата и неопределена тревожност, можете да опитате да й дадете име, символ, образ - за да я дефинирате и поставите в граници, за да я приближите до самия страх. Когато знаете от какво да се страхувате, е по-лесно да намерите начини да се справите с него Защо безпокойството парализира Значението на безпокойството е да се подготвите за някаква опасност, то дава допълнителен тласък за действие, мобилизира. Но се случва и в тревожна ситуация някой да изпадне в пълен ступор и да не може нито да мисли, нито да действа. Как една и съща тревожност може да се прояви по обратния начин? Психолозите разграничават два вида тревожност - мобилизираща (както обикновено си я представяме) и релаксираща (не в смисъл на успокояване, а под формата на спиране на действията). реагирането на ситуация е заложено в детството. Вероятно сте запознати с термина „заучена безпомощност“ - начин за реагиране (или по-скоро отказ за отговор) на ситуация, в която няма връзка между действия и резултати. Ако неприятностите изглеждат неконтролируеми и не могат да бъдат повлияни, няма смисъл да се реагира. Днес психолозите казват, че първоначално живите същества не свързват своите действия и резултати, затова по-скоро се учат да контролират ситуацията, отколкото да се учат на безпомощност. Можем да кажем, че мобилизиращата тревожност е „научен контрол“, за разлика от първоначалното състояние на безпомощност. Между другото, експериментите показват, че способността да се контролира ситуацията като цяло намалява тревожността - например, когато работите в шумна стая. , хората, които имат способността да спрат шума по всяко време, се чувстваха по-спокойни от тези, които нямаха такъв достъп и трябваше просто да продължат да работят. В препълнения асансьор хората, които стояха на контролния панел, се чувстваха по-спокойни. Колкото повече влияние върху ситуацията, толкова по-малко тревожност.