Смятам се за лош кризисен психолог. По принцип не съм кризисен специалист и изпитвам огромно уважение към специалистите, които умеят да работят в ситуации, които са като трагедия, разтърсваща нашата действителност Нещо, което не може да бъде изключено в настоящата ситуация. Стабилизацията без да ги разпознаем (емоциите), без да живеем в настоящия момент, ми се струва преждевременна че. Наистина сме склонни да се тревожим за живота си, безопасността си, комфорта си. И „прелистването“ на емоция, като страница в книга, е същото като „разлистване“ на част от себе си, която отчаяно се нуждае от нашето внимание. Аз съм за контакт с емоциите. За да ги идентифицирате, „почувствате“, забележите ги в тялото. Какво ви завладява в момента? Несигурност, страх, безпокойство, гняв, тъга..? Какво забелязвате в себе си? Как тези преживявания влияят на живота ви? Как преживяванията влияят върху качеството на живот? (Не говорим за влиянието на световната ситуация, а за нашето емоционално състояние) Коя емоция е най-силна по своето влияние и коя е по-слаба? различни и някои хора искат да говорят и говорят за болката си, а за някои - да се скрият от всички и да мълчат. За едни са важни прегръдките и друг тактилен контакт, а за други възможността да чуят думи на подкрепа. Някои хора са готови да превключат след няколко часа остри преживявания, но за други дори два или три дни не са достатъчни. Това, разбира се, не важи за хората в епицентъра на събитията. Там има режим, в който нямам компетентността да вляза, но трябва да отделите време на скръбта си. От уважение към него, от уважение към нашите чувства, от уважение към себе си и към живота си, можем постепенно да излезем от състоянието на остро преживяване на страх, несигурност, скръб че „мога да продължа напред“ За да продължа напред, по мое мнение техниката за записване на смущаващите ви мисли е страхотна, където за всяко преживяване обмисляме възможно решение на проблема. Това е един вид „работен план“, който ще ви позволи да преминете от „човек, който се притеснява“ към „човек, който решава редица проблеми“. Това вече е фаза на стабилизиране на държавата, на която няма да се спирам нататък, тъй като вече много се каза без мое участие, желая на всички спокойно запознаване с вашите емоции и скорошна стабилност в личното ви пространство и в света!.