Нашите стратегии често се основават на „решения от детството“. Тези решения се вземат в ранна възраст и са доста категорични във формулировката си. Докато сме малки сме изцяло и напълно зависими от родителите си. Едно от най-ужасните събития, които могат да се случат на едно дете, е загубата на майка (или баща), защото за него това заплашва да го лиши от възможността да живее. Ето защо, въпреки факта, че бебето активно изследва света, той прави това с поглед към родителите си. Тяхното отхвърляне води до болка, гняв и тъга за детето. И когато това се случва редовно, малкият човек развива огромен страх. Той взема категорично решение: „Не мога да направя това и това, иначе ще бъда отхвърлен и ще умра.“ „Отхвърлянето“ не се случва като жалък акт, когато родителите се наредят и изнесат дълга реч. По-скоро това се случва ежедневно: уморена майка (или баща) просто не може да се справи с капризите на детето и напуска стаята гневно, оставяйки бебето само. Това се случва доста често дори в силни семейства. Част от секундата е достатъчна за детето да вземе решение, тъй като вярва, че родителят си е отишъл завинаги. И дори да се върне буквално след минута, контейнерът с чувства вече ще бъде пълен и запечатан със страх отгоре. Детето знае къде е тази бъчва и сега ще я обиколи на километър, обича да проектира родителски фигури върху всички. Шефове, подчинени, съпруги, съпрузи и дори абстрактните понятия „общество“ и „общество“ могат да представляват кърмещ родител в главата ни. Естествено, решението важи и за тях: "ако направя това, тогава (вмъкнете подходящ обект) ще ме отхвърли и ще умра." Ако това наистина можеше да се случи в детството, сега, когато сме възрастни, нищо не ни пречи да получим собствени ресурси за оцеляване. Умът разбира това, но не и чувствата. Защото контейнерът с чувства все още стои, а до него има огромен страх: „Не дай Боже, пак ще попадна там болезнено преживяване. Можете да правите много неща: да се занимавате с любимото си занимание (което родителите ви не одобряваха), да се грижите за себе си, да оставите грижите им и т.н. Тук възниква дилема: или поемам риск и в същото време мога да изпадна в състояние „Бях отхвърлен“ и да изпитам цялата гама от детски чувства, или го отказвам. Хората обикновено отказват, тъй като потапянето в болка не е много приятно изживяване и затова се оказват в прокрустово легло на житейски сценарий, където повтарят пътя на родителите си. От друга страна, можете спокойно да отидете срещу (един вид бунт срещу системата), а след това да се накажете с вина, гняв и т.н. Какво можете да направите за всичко това? Ако има страх от отхвърляне, значи по някакъв начин сте го изпитали поне веднъж. Тогава не можете да се справите с това - нямаше ресурси. Сега можете или сами, но по-добре с помощта на терапевт. Тоест, буквално изпитайте всички чувства, свързани с това събитие. Дори да ви е било много трудно по време на престоя, накрая ще се окаже, че вече не се страхувате. Оказва се, че „отхвърлянето“ е толкова често срещан процес, колкото и разпознаването. В историята има много примери, когато обществото не е приемало хората и това не им е попречило да работят и в крайна сметка да постигнат признание. Да, болезнено е, но можете да живеете с него. И тогава се оказва, че можете да правите това, което обичате, да се отпуснете, когато искате, да оставите под крилото на родителите си и да живеете самостоятелно. Важното преживяване „Изживях ТОВА и го направих“ ще остане с вас Да бъдеш отхвърлен е само един от детските страхове.“ Има и други: „да бъда обикновен“, „да бъда изолиран“, „да бъда използван“ и т.н. Всички те формират поведенческа стратегия, точно като тази, която разгледах днес. Всеки от тях може да се обмисли и изживее в терапия и постепенно да намали влиянието му върху живота ви. Благодарение на това се отварят нови възможности и житейски стратегии. Усещам това ясно в собствения си опит, а също и в работата си с клиенти. И ако».