От автора: Грижете се за себе си..............Неведнъж съм се убеждавал (използвайки клиничен материал), че теглото ни зависи от мисленето. На първо място, това, което има значение, е смисълът на отслабването. Важно е как човек се отнася към себе си, как се вижда, през кого или през чии очи, преди да отслабнете, отидете на психолог, за да разберете дали наистина го искате. Препоръката на лекар или любим човек е получила потвърждение, че нещо не е наред с вас и изисква наказание или унищожение (несъзнателно, разбира се). Познавам много хора, които започнаха да губят излишни килограми и здравето им се влоши, въпреки че преди това се чувстваха и бяха по-здрави. Дори ако лекарите препоръчват отслабване. Освен това, в процеса на отслабване със сигурност ще срещнете период на разочарование или депресия и е по-добре да преминете през това със специалист (немедицински психолог/психотерапевт). С други думи, освен грижата за тялото, не забравяйте, че промените започват с мисленето - грижете се за душата!!!! Не препоръчвам "позитивни хора", които ще ви помогнат да изхвърлите тъжните си мисли и чувства. Напротив, трябва да работите през алармената зона, ако очаквате промени в тялото си. Затова обърнете внимание на специалисти, които имат преквалификация (или обучение) по психоаналитична психотерапия или психоанализа: те имат по-добро разбиране за несъзнателните мисловни процеси. Интернет е пълен с тъжни факти. Американска актриса почина поради прекомерна загуба на тегло На 37 години Рейчъл Фарок тежи колкото 4-годишно дете. Той беше буквално кожа и кости. Отслабването до 18 кг предизвика неизправност в тялото, причината за която лекарите не успяха да установят. Въпреки това, според актрисата, проблемите й с теглото започнаха, след като тя реши да свали няколко излишни килограма. Рейчъл Фарух взе решение да подобри леко външния си вид преди около десет години. Тогава жената тежеше 57 кг и това й се стори твърде много. Тя започна да отслабва, но колкото и да се опитваше, не успя да спре и за 10 години американката се „стопи“. Помислете добре, преди да започнете своите „игри“ с тялото и споделете мислите и чувствата си със специалист. За да направите това, имате нужда само от 4-5 посещения (или Skype).».