Психотерапията се различава от четенето на психолитература, гледането на видео и т.н., по това, че при психотерапията човек не е сам, докато човек седи и чете, разглежда своя проблем, душевна болка, той остава до голяма степен сам. Остава сам с фантазиите си за авторите на клиповете/постовете, с интонациите си, приписвани на други хора, човек остава сам с болката. И така, понякога е по-лесно да нарисуваш плашещи перспективи. Понякога е важно да останеш сам с болката. Четете, търсете, ровете. Понякога е по-безопасно и на този етап от пребиваването е по-важно. По-важно е дали успеете да станете по-силни и да се гмурнете за помощ. Да станеш по-силен и да можеш да забележиш нещо освен болката, безпокойството, меланхолията, но понякога все пак може да разруши. Изглежда, че дори може да изглежда, че четенето, гледането е достатъчно. И се оказва, че се подготвят за по-трудни житейски варианти или нещо подобно. Но тревожността може да нарасне по такъв начин, че да стане все по-трудно да се разграничи тревожността от реалността. В психотерапията човек не е сам. Той е с някого, когото е избрал и който е избрал него. Което вече може да означава много. Има възможност да чуете не само опита на някой друг и да чуете думи. Но и да видите съчувствен поглед, съпричастно дишане и движения на човека отсреща, което също може да изрази подкрепа. В психотерапията има възможност да взаимодействате с болката си не само „на брега“ в ума си. Но също така го играйте с друг човек, научете се да реагирате на него по различен начин, като станете по-устойчиви на него, в психотерапията става възможно да чуете отговор за себе си и за себе си. И го регулирайте. Регулирайте неговата достатъчност и форма. Чрез изграждането на по-удобно и подкрепящо пространство в отношенията за живот по различни, а понякога и много трудни начини, в психотерапията има възможност за контакт с реалността. Забелязвайки чрез вниманието на другия, че си различен, забелязвайки онзи желан живот, който понякога е трудно да видиш сам в себе си, в психотерапията имаш възможност да се докоснеш с вниманието си до различни неща и да не зациклиш, разчитайки на психолог. , а след време и върху себе си Светлана Шакул, клиничен психолог.