Третият навик на здравата личност е принципът на действие. Този навик предполага, че в момента, в който се сблъскате със стрес, грешка, проблем, неприятности, неуспех, конфликт (т.е. с всеки неблагоприятен фактор), веднага преминавате в режим на действие. По-лесно е да опишем този навик на ниво метафора Ванка-Встанка или играчката Йо-Йо вероятно ще бъде най-подходящият вариант. Не става въпрос за решителност, енергия или вяра в себе си. И дори не в студено изчисление. И не при липса на емоции (вие не сте робот). Точката е автоматична реакция в момента на възникване на неблагоприятен фактор. Тоест при всяко натискане веднага се връщате в противоположната позиция. Тоест, така че два компонента на реакцията да не се случват наведнъж: А) веднага (в момента на нещо неблагоприятно) започвате да действате Б) концентрирате се само върху това, което правите Нещо като вътрешно изявление „Сега ще Направи го. Точка" Принципът на действие не означава, че винаги сте прави. Че винаги знаете какво да правите. Или че винаги можете да се справите с всичко сами. Не, вие оставате себе си, с всичките си характеристики. Но в отговор на неблагоприятен фактор вие незабавно: Действайте Отидете за помощ Кажете си: „Ще се отнасям към ситуацията по този начин“ Кажете си: „Ще чакам и няма да трепвам“ И какво ще бъде обратното на принципа на действие Тоест какви стратегии ще не е равно на този принцип? Това е в същото време: Самобичуване (критикуване на себе си, вашето поведение, вашите резултати) Сравняване на себе си (с някого или някакъв идеал) Потапяне в емоциите (заклещване в каквото и да е преживяване) причина за вашето състояние (е, защо всичко се случи по този начин) Търсене на възможни последствия, очаквания (и ако това се случи...) Съмнения (какво да правя...) Отлагане (отлагане на стартовите усилия не защото така сте решили, но защото има някаква съпротива, вътрешно желание да не направиш нещо) Разсъждения (на глас или на себе си) Доколко си човек на действието 10 точки - определено съм човек на действието 9 точки 8 точки 7 точки 6 точки 5 точки 4 точки 3 точки 2 точки 1 точка - Аз съм човек на бездействието