Често при мен идват за консултации хора, които продължават да следват партньорите си след раздяла. Изглежда защо? В крайна сметка тези действия не носят щастие, а по-скоро предизвикват горчиви спомени. Да не говорим за факта, че много време и енергия се изразходват за това. Нека разберем причините за такова наблюдение. Преди това, когато нямаше социални мрежи и интернет, беше много по-трудно да се следят „бившите“. Трябваше да проследя човек, който се прибира от работа, да пазя на входа, да замръзвам през зимата и т.н. Такива преследвачи бяха осъждани от всички, а тези, които бяха особено ревностни, можеха да получат затвор. Сега социалните мрежи позволяват да следвате човек, без да ставате от дивана. Особено ако самият той активно публикува снимки на страницата си. Освен това съвременните социални мрежи ви информират какви новини и снимки са добавени. Те създават всички условия за наблюдение, завист и ревност. Какво ни кара да участваме в това наблюдение? Отговорът е прост, макар и да изглежда неочакван: това е желанието да се смяташ за незаменим. Всеки човек си мисли, че е специален. Ето защо искам от време на време да поглеждам страниците на моя бивш партньор. Човек търси потвърждение за своята незаменимост. Например на снимката бившият ми е сам, което означава, че не е намерил никого, което означава, че ме помни и страда. Разбира се, младата дама може и да не осъзнава това желание да търси потвърждение за своята незаменима. Но именно поради това, тя е неудържимо привлечена да поглежда отново и отново към страницата на младия мъж, с когото са били заедно, малко по малко подобно наблюдение се превръща в навик. Вие сами не забелязвате как свиквате да гледате страницата на бившия си партньор. Оформя се последователност от действия: прибрах се от работа, взех лаптопа си и вместо новини погледнах в акаунта на бившата си приятелка. В резултат на това получих емоционален заряд от ревност и гняв. С течение на времето тази дейност се превръща в зависимост. Много хора оправдават действията си, като си казват, че това е просто любопитство. Но всичко е много по-сериозно. Човекът изпада в гняв, изпитва болезнено удоволствие и се привързва още повече към партньора, който го е изоставил. Той непрекъснато отваря и дразни стари рани. Това често му пречи да направи крачка от миналото към бъдещето и сега вие сами вече не се радвате, че отново сте погледнали злополучната страница и сте видели бившия си с нова страст. И изглеждат доста щастливи. И настроението ви се развали до края на деня. И искам да се откажа от този глупав навик и да живея в мир, без да се потапям с глава в миналото. Но как да стане това? В крайна сметка страницата на бившия ви привлича като магнит... Какво ще ви помогне да се отървете от ненужния навик да следвате напусналия си партньор? Можете да опитате да следвате себе си и да определите в кой момент да започнете това наблюдение. Например, по време на закуска бившата съпруга взема телефона и поглежда в сметката на бившия си съпруг. След като сте уловили това време, трябва съзнателно да замените действията си с по-приятни. Например, вместо да „ходите“ в социалните мрежи, четете интересни статии или гледайте филми. В крайна сметка, с напускането на любим човек, в живота се образува депресираща празнота. Това е не само много свободно време, но и емоции, които изискват израз. Има много начини да се запълни празнотата. Това е хоби, комуникация, нови запознанства. Изобщо не е необходимо веднага да се втурвате да търсите нов съпруг или съпруга. Всичко, което трябва да направите, е да намерите човек за интересна комуникация. Тогава глупавото наблюдение ще изчезне на заден план и скоро ще бъде напълно забравено. Не е лесно, макар и само виртуално, постоянно да виждате човек след раздяла. По-добре го премахнете от списъка с приятели или го скрийте поне за известно време. Ако следенето вече се е превърнало в ежедневие, тогава ще трябва да се вземат драстични мерки. Например, поставете в черния списък или блокирайте бившия си любовник. В най-крайните случаи можете изобщо да избегнете влизането в социалните мрежи. Поне докато манията по наблюдението не премине напълно. .