От автора: Ролята на дясното и лявото полукълбо в живота ни Не се изненадвайте! Следващата двойка категории, които ни помагат да разберем функциите и същността на възгледите на лявото полукълбо и дясното полукълбо за света, са „отвън“ и „вътре“. Мнозина биха искали да се отърват от критиката, да спрат да мислят за това как изглеждат отвън и да спрат да оценяват действията си. Това е желанието за състояние на „вътрешност“ в процеса, а критиката и оценката съответно са „отвън“. Всичко се обяснява много просто. Когато сме се родили, не сме знаели кои сме, какви сме. Цялата информация за себе си получихме „отвън“, от онези, които ни отгледаха, гледаха ни някак, третираха ни някак. Така се научихме да се чувстваме така, както нашите учители ни виждаха - това са нашите чувства, усещания „отвътре“. Но също така се научихме да виждаме себе си отвън, „отвън“ през очите на тези, които ни гледат. Затова сме разработили два начина за възприемане на света, два начина на мислене, два начина на запомняне. Като цяло, въпросът кое е първо - яйцето или кокошката, няма смисъл, тъй като и двете са се случили едновременно. Без пиле нямаше да има яйце, без яйце не би могло да има пиле. „Вътрешната“ (яйцето) и „външната“ (пилето) перспективи се създават и подкрепят взаимно. Когато мислим „отвътре“, ние сме въвлечени в действие, ние сме в потока на настоящето, така че сме „тук и сега“. .” Ние сме в онази река, в която не можете да стъпите два пъти. Когато сме „навън“, ние се дистанцираме от себе си, от действията си, характеризираме ги, навлизаме във въображението си... Представете си, че сте пристигнали в непозната страна и не знаете местния език или традиции. Как можете да разпознаете този нов живот, култура? Един от начините е да наемете водач, да слушате неговите истории „за…“, да четете книги „за…“, да гледате филми „за…“ – това „за…“ е „външният“ начин. Това не е вашето преживяване, а усещането за това, което се случва. Друг начин да разберете е да останете да живеете тук известно време, да станете „местен“, „един от нашите“ и да преживеете този живот. Това изисква време и желание, но резултатът ще бъде съвсем различен и това, което ще научите, ще бъде много трудно да разкажете на някого антропологът Флоринда Донър, написала книгата „Шабоно“, живяла 2 години в племе на южноамерикански индианци, които. нямат контакти с цивилизования свят. Нейният разказ е много различен от научните трудове на антрополози по подобни теми. Грузинският изследовател Джейсън Бадридзе е живял в глутница вълци в продължение на 2 години, успявайки да стане част от нея, заемайки определена роля в нея. Неговите истории за рационалността и добротата на връзките с вълците са много различни от общоприетите вярвания, формирани с помощта на учените. Подобна гледна точка е изразена и от друг световно известен изследовател на вълците, Дейвид Мийч. Той заявява, че „противно на идеята за глутница като група с продължаваща, насилствена борба за господство, типичната вълча глутница се оказа семейство, състоящо се от родители и деца на различна възраст. В такава група от свързани индивиди няма конкуренция за най-високото ниво на йерархията, няма потискане на едни вълци от други. Напротив, като най-опитните, възрастните родители вълци мирно ръководят дейностите на семейството, разпределяйки ролите в зависимост от обстоятелствата и уменията. Майката вълчица е „експертът“ в защитата и грижата за потомството, бащата вълк доминира в лова, а малките са деца, които трябва да бъдат гледани и обучавани. С други думи, йерархията на глутницата е естествено отражение на възрастовите и половите различия между членовете на глутницата и няма нищо общо с насилието в йерархиите.“ Всъщност насилието и йерархиите са по-характерни за човешкото общество това, както вече се досещате, е свързано именно с доминирането в съвременното общество на лявополукълбовото (мъжко) мислене и светоусещане. Когато „външното” се обяви за по-важно от „вътрешното”, това води до потискане на „индивидуалното” и доминиране на „социалното”. Но ще говорим за това по-подробно в следващата статия. Междувременно нека продължим да сравняваме възприятията„отвътре и отвън.“ Мислите ли, че доминирането на „външния“ (лявото полукълбо) възглед в личността на човека може да доведе до проблеми и болести? пирон. И така, вие сте взели пирон в едната ръка, чук в другата и като поставите пирон до стената, ще ударите главата му с чук. По това време някой идва и гледа как го правите. И понякога прави коментари „под ръка“, казвайки: „Правиш го погрешно, нека ти покажа... В такава ситуация ще можеш ли да се концентрираш върху задачата, която тече, или това „външно“ участникът ти пречи? Всеки, който е бил в такава роля, ще се съгласи, че вероятността да ударите пръста си с чук ще се увеличи няколко пъти. Ами ако не е чук, а кола?! И човекът, който седи до вас, който шофира, критикува вашия стил на шофиране, прави коментари „под ръка“? Ами ако вашите възпитатели и учители са били постоянно недоволни от вашите действия, действия и са били готови да ви коригират и критикуват за най-малката грешка, най-вероятно ще развиете част от вашата личност, която ще включва поглед „отвън“ дори когато Вие сте сами. И „отвътре“ ще се свивате и ще потръпвате всеки път, когато се заемете с такива неща. В резултат на това ще бъдете постоянно напрегнати, разделени на 2 части - тази, която прави и тази, която наблюдава. И във вас ще има толкова много наблюдатели, че това ще ви попречи да се насладите на процеса. Тоест, част от вас ще бъде постоянно „изключена“ от преживяванията на живота. Можете ли да се разболеете от това? Със сигурност! В края на краищата, вие ще бъдете постоянно заети да се борите със себе си, например, този механизъм лесно обяснява проблема с импотентността. Невъзможно е да се наслаждавате на секса, ако повечето от вас наблюдават процеса отстрани. Както се казва, третото е колело! Така че доминирането на „външното“, ляво полукълбо в човека неизбежно ще го доведе до проблеми и болести, тъй като той ще бъде склонен към насилие над себе си! балансирате дясното полукълбо с лявото (ще ви кажа как по-късно), всичко работи за вас, докато се възстановявате, решавате проблеми и се научете да го правите сами във всяка област на живота! Как ви харесва предложението ми? Най-важното е, че е истинско! Засега нека направим едно упражнение. УПРАЖНЕНИЕ 4. „Преразпределение на вниманието” Представете си, че се намирате в някаква приятна среда. Можете да затворите очите си едновременно или да не ги затваряте - както ви е по-удобно. Например, вие сте на плажа и се припичате на слънце, до топлото море или река... Почувствайте всичко, което се случва отвътре, с цялото си тяло. Огледайте се, задръжте поглед върху това, което ви харесва - пясък, камъни, вода, небе, слънце, дървета, цветове, сенки... Почувствайте топлината с кожата си, дрехите, контакта с пясъка, кърпата, ветреца, най-малкото движения на въздуха... Слушайте звуци, ленивото плискане на вълни, шума на дърветата, гласовете на птиците, други звуци... Почувствайте миризмите на море, растения, водорасли, други... И накрая осъзнайте на усещанията в тялото, краката, ръцете, долната част на гърба, стомаха, гърдите, гърлото, главата, лицето... Усетихте всичко това отвътре. Сега насочете вниманието си навън, сякаш напускате тялото си и си представете себе си от отвън, като свидетел на случващото се. Определете от каква точка в пространството се наблюдавате - от какво разстояние, дясно-ляво, горе-долу, отпред-зад, слънчеви бани на плажа. На какво обръщате внимание, какво е отношението ви към случващото се, към себе си? Най-важното в този случай е напълно да излезете от състоянието отвътре и да се окажете напълно отвън, отвън. Сега отговорете на собствения си въпрос: има ли разлика в усещанията в първото и второто състояние, тоест отвътре и отвън? Къде ви е по-приятно и удобно да бъдете в този случай? отговорихте ли След това можете да се върнете там, където сте в момента, от въображението към реалността. Нека направим изводи от упражнението. Различни ли са усещанията „отвътре“ от това, което сте почувствали „отвън“?.