Grüße! Heute geht es darum, zu verstehen, was man fühlt. Manchmal kommt es vor, dass eine Person den Grund für die Emotionen, die sie erlebt, nicht versteht. Das sagt er: Ich kann nicht verstehen, warum ich mich so fühle, weil... Diese Emotionen ergeben einfach keinen Sinn, weil... Nach jedem der oben genannten Sätze steht normalerweise eine Liste von Erfolgen, vielleicht Verdiensten eine Art frühere Erfahrung oder Beschreibung einer Situation unter dem Gesichtspunkt, dass alles in Ordnung ist. Das heißt, eine Person versteht überhaupt nicht, woher ein Gefühl von Angst, Traurigkeit, vielleicht Irritation oder sogar Wut über etwas kommen kann. In einer solchen Stimmung ist es normalerweise nicht möglich, produktiv zu arbeiten, und es ist kaum möglich, sich durch irgendetwas ablenken zu lassen. Es ist, als würde dich etwas in deinem Inneren stören, etwas, das an der Peripherie zu liegen scheint und dir keinen Frieden gibt. Gleichzeitig verschwindet ein solches Gefühl nicht von selbst und lässt nie ganz los, es ist immer bei dir. Und heute mit dir und morgen, nun ja, übermorgen scheint es besser zu sein, aber übermorgen wirst du dich irgendwie wieder in voller Stärke fühlen. Was soll man zunächst einmal verstehen, wenn man so etwas erlebt? dann ist offensichtlich nicht alles in Ordnung. Ja, im Allgemeinen geht die Situation, in der Sie sich befinden, nicht über die Norm hinaus, in mancher Hinsicht ist sie gut, in mancher Hinsicht ist sie nicht ideal, aber im Allgemeinen ist sie akzeptabel. Also, was ist das Problem? Ich weiß nicht. Allerdings kommt es oft vor, dass wir bei unseren täglichen Aktivitäten, während wir die wichtigsten und wichtigen Dinge erledigen, das vergessen, was uns zweitrangig erscheint. Aber diese Kleinigkeit ist oft gar nicht so unwichtig, wie wir uns das vorstellen. Tatsächlich ist es nicht unwichtig, sondern wird von uns aus irgendeinem Grund tatsächlich abgewertet. Dieser Grund ist normalerweise eine Art Angst, ein tief verwurzelter Glaube, ein negativer automatischer Gedanke. Gleichzeitig stellt sich in Wirklichkeit heraus, dass eine gar nicht so unwichtige Sache abgewertet wird, und im Allgemeinen stellt sich am Ende heraus, dass ein Bedürfnis frustriert wird, und das ist schon ziemlich ernst, denn während das Bedürfnis frustriert wird, fühlt sich das Gefühl an gut ist keine so leichte Aufgabe. In diesem Fall gebe ich eine Methode an, die nicht einen einzelnen Punkt, sondern einen Bereich trifft, die aber ohne besonders durchdachte Arbeit hilft, ein Ergebnis zu erzielen. Es ist notwendig, ein wenig Arbeit zu leisten, um das frustrierte Bedürfnis zu identifizieren: 1. Beschreiben Sie die Situation, in der Sie sich befinden. Entdecken Sie, ob alles darin zu Ihnen passt.2. Beschreibe deinen Tagesablauf. Entdecken Sie, ob alles darin zu Ihnen passt. Beschreiben Sie Ihre Wünsche von den größten bis zu den kleinsten. Dieser Abschnitt kann und sollte Dinge wie das Essen von Bratkartoffeln oder das Aufhören Ihres Nachbarn am Morgen sowie Dinge wie die Suche nach einem eigenen umfassen Freundin, Geld für eine Wohnung verdienen, in den Urlaub fahren usw. Um es einfach auszudrücken: Beschränken Sie sich nicht. In der Regel stellt sich heraus, dass einem Menschen in diesem Moment genau das fehlt, um sich besser zu fühlen. a) Warum möchte ich das? c) ) Warum habe ich nicht schon früher versucht, es zu bekommen? e) Was werde ich emotional bekommen, wenn ich habe, was ich will? Zugehörigkeit, Bedeutung) f) Was muss getan werden, um das zu bekommen, was Sie wollen? Beginnen Sie nach der Umsetzung dieser Schritte mit der Erfüllung Ihrer Wünsche, gehen Sie die Liste durch und zögern Sie nicht, sie auf jede erdenkliche Weise zu ergänzen und anzupassen. Arbeiten Sie also weiter an sich selbst und werden Sie besser..